在生活中其實我們都知道每個人每天都在睡覺的,可是大家有沒有了解過在睡覺的時候,其實也是有着非常的講究的,如果是平時的時候不注意個人衛生習慣,也會讓我們的身體出現疾病的,尤其是對這個枕芯曬是不是就可以了呢?到底多久應該要去換一次,現在我們就應該來看應該怎麼做才可以保護我們的身體更加健康的。
枕芯中的塵螨
塵螨是一種微小的昆蟲,适合在溫暖潮濕的地方生長——比如你的枕頭。
很多人就疑惑了,枕頭也不潮濕,怎麼會有塵螨呢?
其實,很多種情況都可能會引起枕頭潮濕,比如你頭發沒幹就睡覺了,睡到半夜熱得出汗了,或者做夢流口水了……
不管是棉的、乳膠的,還是羽絨、化纖、決明子等等,任何枕頭都可能變成塵螨成堆的地方。塵螨以死皮細胞為食物,并且會持續産生糞便和屍體,經過2年的使用,你枕頭重量的10%到15%可能是由塵螨代謝廢物組成的。
雖然塵螨不會咬人和傳播疾病,在日常生活中雖沒有必要對它實行滅絕政策,但它是一種常見的過敏原,會引起過敏人群出現相關症狀,所以控制塵螨的數量和生長還是有必要的,尤其是有過敏體質成員或者新生寶寶的家庭。
枕芯中的真菌孢子
除了塵螨外,枕頭中還存在着真菌孢子,塵螨可以以真菌孢子為食物,真菌孢子可以以塵螨糞便為氮源。
英國曼切斯特大學的研究者發現在一個使用超過1.5年的枕頭裡,可能有百萬個真菌孢子。這些真菌孢子分裂出的真菌可能進入你的呼吸道,在一定程度上誘引哮喘和鼻窦炎的發生。其中常見的煙曲黴還是可引起肺曲黴病的緻病菌。
如何控制塵螨的數量和生長?
定期常溫或冷水清洗枕套,對清除塵螨作用是很小的。較高的溫度(50℃以上至少10分鐘)和保持幹燥(相對濕度保持至少低于50%)才是殺死塵螨的有效方法。
在日常生活中大家可以這樣做:
可以水洗的枕芯,建議定期(如每三個月,塵螨過敏者還可以增加頻率)在50-60℃的熱水裡清洗枕芯;
不适于水洗的枕芯(包括被褥)則可以經常曝曬,雖然溫度達不到50℃,但曬太陽可以去除枕芯裡的水分,使塵螨脫水而死;
在卧室内使用除濕機或空調除濕功能;
給枕芯使用孔徑小于20微米的防螨材料包裝套。
這些處理塵螨的有效麻煩方法,即使你堅持得再好,也是抵擋不住時間的積累,它們的屍體和廢物還是會越來越多的。
所以終極解決辦法還是:換!
如何判斷你的枕芯該換了
當一個枕芯使用過長時間後,它會因為塵螨和壓力的原因變平、失去彈性,無法為頭和頸部提供足夠的支撐,可能導緻你睡醒後覺得頸部麻木、酸脹。
判斷枕頭是不是變形該換了的辦法:将枕頭對折,然後松開它,如果枕頭不是恢複形狀而是保持折疊的狀态,說明你就需要換一個新的枕芯了。
如果你的枕頭有結塊、凹凸不平的現象,且填充物有發黴等異味,那你就趕緊換了它吧!
英國睡眠委員會的建議——半年到兩年更換一次枕頭。至于是半年還是兩年,由你個人決定哦!
一般來說我們都知道這個枕頭也是我們必不可少的一些東西,而且每天在睡覺的時候肯定會用到的,可是很多人都不知道這方面的一些細菌也是非常多的,肯定會導緻我們的皮膚出現問題的,一定要記得每天經常的去清洗,平時的時候應該及時的去更換,因為這樣才可以保證我們的身體更加健康的
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!