香蕉，是生活中最常見的水果之一，營養價值很高，而且價格便宜，還是聯合國公布的全球十大健康營養食品之一，所以非常受人們的歡迎。
黃燦燦的香蕉不僅口感軟糯，而且方便食用，不會像石榴這樣需要吐籽，也不像芒果、柚子剝皮繁瑣，這更讓它備受大衆的喜愛，閑來無事就會吃上一兩根。
暖暖上午刷新聞，看到一個帖子在讨論女性月經期到底能不能吃香蕉，有網友說“月事來，不能吃香蕉”，真有這麼一回事嗎？
香蕉裡面含有非常多的維生素b6，有助于女性在月經期間保持情緒穩定；而且香蕉還富含微量元素，這些微量元素中鉀的含量又是最多的，女性月經期間由于失血過多，導緻身體内的微量元素的大量流失，适量的吃一些香蕉對于女性來說是非常有好處的。
但是香蕉作為一種寒性比較重的食物，容易傷到陽氣，有收斂經血的作用，經常吃香蕉會造成月經的量減少，導緻女性出現月經不調，對于身體虛弱的人來說就不适宜食用了。
中醫師表示，月經期間的女性可以吃一些香蕉，但是一定不要多吃，隻要是适量的食用的話，基本不會造成太大的影響。
解決了疑惑，小編還要适當科普一下大家！可口的香蕉對于以下3類人群來說，絕對是弊大于利的，趕緊看看你有沒有中招！
香蕉含有豐富的鉀離子，适度食用有助調節人體電解質平衡。可是，對于腎功能不全者來說，在腎髒過濾功能與鉀離子排出方面，往往較常人困難的情況下，一旦不慎攝取過多的鉀離子，恐将造成全身無力、心髒衰竭等症狀。
因此，日常飲食中，這類人應盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物。
香蕉含糖量很高，糖分占比高達11%，而且香蕉的升糖指數達到了59以上，比生活中任何的水果都要高。香蕉還是溶解性非常強的水果，因此特别不适合糖尿病人群食用。
對于虛寒和胃寒的人群來說，吃香蕉的話會加重體寒的症狀，不利于身體的恢複，另外吃香蕉要适量，千萬不能吃的太多，不然會紊亂胃腸道的功能。
特别是消化道潰瘍患者，胃酸分泌已經比常人多了，胃腸收縮能力又差，如果大量吃香蕉會加重胃腸道的負擔，從而加重病情。
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