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一碗粥的熱量

生活 更新时间:2024-12-05 08:39:01

一碗粥的熱量?粥(熱量:214卡/100g)100g所含熱量需要健美操63.9分鐘消耗完每100克該食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白質8.86克 ,今天小編就來聊一聊關于一碗粥的熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!

一碗粥的熱量(關于一碗粥的熱量介紹)1

一碗粥的熱量

粥(熱量:214卡/100g)100g所含熱量需要健美操63.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白質8.86克。

粥可以增強食欲,補充體力。生病的時候,你的食欲就會很差,這時你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮豔又開胃的事物,例如甜姜、梅幹、小菜等,既能促進食欲,又可為虛弱的病人補充體力。

粥容易消化。用白米熬煮溫度超過60攝氏度就會産生糊化的作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後以後非常容易消化的,非常适合腸胃不适的人群食用。

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