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喝食用堿性水好嗎

圖文 更新时间:2024-08-21 04:14:55

喝食用堿性水好嗎(堿性水适合所有人喝嗎)1

所謂的堿性水是指那些含有陽離子礦物質,ph值呈弱堿性的水,近年來弱堿性水被宣傳得很熱,很多老百姓受所謂的“堿性食物可以改變酸性體質”,這一說法的影響。經常購買蘇打水來喝。多吃堿性食物,多喝堿性水,幾乎成了老百姓又一個“膳食指南”。

人體是個神奇的系統,正常人體的血液ph值在7.35至7.45之間。當進食酸性或堿性食物的時候,血液中的緩沖對可将血液的ph值維持在正常的範圍内。再無嚴重的肝、腎疾病的情況下,不管你喝多少水或吃什麼樣的食物,都不能改變身體的酸堿平衡狀态。因此用食物或者水來改變體質的說法不靠譜。

而且如蘇打水這樣的堿性水會中和胃酸,對于那些原本已經胃酸分泌過少的人來說就很不利了,不僅可以增加胃酸缺乏,還有可能造成更大的危害,如果長期過量的攝入蘇打水一類的堿性水,還會造成維生素缺乏。

對于胃酸分泌過多的人,适量的喝些蘇打水可以起到中和胃酸緩解消化不良的效果。但用蘇打水來糾正酸性體質是不科學的。堿性水隻能幫助人們補充少量的礦物質,但确實沒有其他神奇的功能了。所以,對一般人來說白開水就是最廉價最安全的飲料。

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