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孕吐反胃吃橘子有用嗎

健康更新时间:2025-02-08 19:04:16

還有一個多月就過年了，說到過年少不的水果，小康第一個想到橙子，拜年當然少不了橙子拉，橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，那多吃橙子有什麼好處嗎？

孕吐反胃吃橘子有用嗎（橙子還有止嘔的功效）1

橙子，起源于東南亞，含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等。且含多種有機酸、維生素。那橙子有什麼功效呢？

1.美容養顔

橙子富含反複的維生素C和和黃酮類化合物，這個是大家都知道的，這使橙子具有清除人體内多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用。

2.降低血脂

橙子含有纖維素和果膠物質，纖維素能夠促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質，而果膠能幫助盡快排洩脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

孕吐反胃吃橘子有用嗎（橙子還有止嘔的功效）2

3.清腸通便

清腸通便是因為橙子含有維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地随糞便排洩出去，這樣一來橙子就有清腸通便，排除體内的有害物質的功效了。

4.止嘔

橙子的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此感到惡心、腸胃不适的時候也可聞下橙子散發出來的味道，比如有的人敏感容易暈車，或者有早孕反應嚴重的時候，可以随身攜帶一個橙子緩解不适症狀。

孕吐反胃吃橘子有用嗎（橙子還有止嘔的功效）3

直接剝皮是比較常見的食用方法，今天教大家一個止咳的蒸食方法，

1.把橙子洗幹淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便于鹽滲進果肉。

2.把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

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