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彥之醫生無論在門診還是病房都診治過不少手抖的病人。有的人症狀輕微，無需用藥，有的人需要終生服藥。

手與我們的日常生活息息相關——衣食住行、看書寫字都離不開手。手出了問題，自然讓人緊張。如果出現手抖，到底是因為什麼呢？

今天彥之醫生要給大家說說手抖的常見原因。

1. 精神緊張

許多人有這樣的經曆，在考試前、面試前、上台表演前、登到高處時……雙手與/或雙腳微微戰栗，離開這樣的環境，手腳的微微顫抖就消失了。這樣的情況屬于生理性的反應，一般不需要處理。積極心理暗示、聽音樂、冥想或瑜伽等減壓方法對減輕這樣的顫抖有幫助。

2. 疲勞

在我們感覺疲倦時，比如熬夜、睡眠不足，比如持續用手導緻手部肌肉勞累，由此導緻的肌肉疲勞也會引起手抖。這種情況，休息好了手抖症狀就會消。

3.咖啡因作用

咖啡、紅牛、紅茶等飲料，以及巧克力、某些糖果等食物中含有咖啡因。咖啡因的對神經的興奮作用可以導緻手抖。如果你的手抖發生在食用含咖啡因的飲料或食物之後，那你就該減少食用這類飲料或食物啦！

4.某些非神經系統疾病的表現

甲狀腺功能亢進的病人神經興奮性高，會出現雙手抖動幅度基本一緻的細微震顫。嚴重肝功能損害、嚴重肺病、尿毒症累及大腦時會出現明顯的肢體抖動。

5. 某些藥物副作用

一些藥物比如止吐藥胃複安、治頭暈頭痛的西比靈、一些抗癫痫藥、某些支氣管擴張劑、安非他明、一些他汀類藥物和選擇性5-羟色胺再攝取抑制劑會引起手抖。

如果是因為服用藥物引起手抖，可以在醫生的指導下停止或者更換藥物。

6. 帕金森病及其他累及黑質紋狀體的神經變性性疾病

帕金森病是一種神經退行性疾病，是因為中腦多巴胺細胞逐漸變性死亡，體内多巴胺分泌減少，導緻病人手腳震顫，行動緩慢，肢體僵硬，身體前屈前傾行走困難等一系列症狀（具體可關注公衆号 彥之健康講壇，後台回複“帕金森”查看文章《這個病讓世界都在顫抖》）。帕金森病多發于60歲以上的人群，但也見于四五十歲較年輕人。服藥和從事體育運動能幫助減輕症狀。

7. 特發性震顫

這是目前最常見的一種慢性震顫，可見于任何年齡，但多見于40歲以上的中老年人。表現為單側或雙側上肢的震顫，尤其當試圖用手做事時發生。

特發性震顫可能是輕微的（幾乎覺察不到），也可能嚴重到無法完成日常生活活動。如果症狀較輕，無需治療。震顫可能随着年齡的增長而嚴重，也有可能維持原狀。如果症狀嚴重，幹擾了正常生活和工作，可以使用藥物控制。

手抖的原因很多，以上列舉的隻是常見原因。

出現手抖，記得選擇到神經内科看醫生！

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