焦慮症到底是心理還是生理?1、焦慮症≠常人的焦慮，下面我們就來說一說關于焦慮症到底是心理還是生理?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
1、焦慮症≠常人的焦慮
焦慮是所有人都經曆過的正常甚至有益的情緒。
那是不是當我感到焦慮的時候就是焦慮症呢？
并不是這樣的！正常人的焦慮情緒和焦慮症還是有着質的差異的。
2、症狀不僅體現于心理，還有身體
焦慮症雖是一種“精神”健康障礙，但它不隻是影響心理。
焦慮症狀可通過軀體反應顯現出來。
（1）焦慮症發作時，會突然出現心跳加快、胸悶、壓迫感、呼吸不暢，嚴重時甚至有窒息的瀕死感；
（2）泌尿系統症狀：部分男性病人會出現尿頻、尿急；
（3）内分泌系統：部分女性患者會出現月經期紊亂和痛經；
（4）消化系統：會出現惡心嘔吐、腹脹、消化不良、腹瀉-便秘交替等反應；食欲下降，口幹口苦，腹脹難受，但又不能指明具體部位等等。
3、你真的很難“克服它”
家人朋友總是說：不要擔心，要克服它。
但是作為患者，克服是很難做到的事,很多身體症狀甚至疑病想法完全不受控，就像感冒無法控制流鼻涕一樣，患者本人是非常難熬的。
4、它不僅僅是心理問題
普通人對焦慮症最大的誤解，可能是認為它隻是一種心理狀态。
許多人以為焦慮并不重要，認為這隻不過是每個人都經常遇到的日常煩惱。 但是焦慮症則不然，如果不及時治療，很可能會越來越嚴重發展，甚至對身體造成其他健康影響。
人一定要有自己的精神寄托，它能幫你熬過最艱難的時光。
當你焦慮時，頭腦中可能會出現很多負面的對話。
嘗試去做自己喜歡且覺得能放松的事情：聽音樂、唱歌、跳舞、攝影、寫作、繪畫......
記得《肖申克的救贖》裡有一個場景：安迪為了聽莫紮特的音樂，把自己反鎖在辦公室，通過廣播向獄友放《費加羅的婚禮》，卻因此被關了禁閉，在暗無天日的小黑屋裡，安迪說有莫紮特陪伴他。
當專注于自己的愛好時，身心會放松下來，并從中感受到快樂和希望，心情也會平和許多！
不妨嘗試着去做一下，可能會有意想不到的收獲~
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