如何正确挑選蜂蜜?現如今，生存環境惡劣，生活壓力巨大，亞健康使人們的生活質量逐漸下降，許多人都在尋求養生之道，由此，各種保健食品也鋪天蓋地而來其實，不隻是現代人注重養生，我們的老祖先，就是養生的鼻祖在我國醫學名著中《本草綱目》中就有記載，“蜂蜜入藥之功有五，清熱、補中、解毒、潤燥、止痛”，現在小編就來說說關于如何正确挑選蜂蜜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何正确挑選蜂蜜

現如今，生存環境惡劣，生活壓力巨大，亞健康使人們的生活質量逐漸下降，許多人都在尋求養生之道，由此，各種保健食品也鋪天蓋地而來。其實，不隻是現代人注重養生，我們的老祖先，就是養生的鼻祖。在我國醫學名著中《本草綱目》中就有記載，“蜂蜜入藥之功有五，清熱、補中、解毒、潤燥、止痛”。

蜂蜜因含有180多種營養物質，主要以葡萄糖和果糖等糖類為主，另外還含有蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素以及礦物質。蜂蜜中含有蔗糖酶、澱粉酶、葡萄糖氧化酶、過氧化氫酶等，這些酶能增進食欲，并有助于消化，被譽為“大衆補品”。

市場上蜂蜜種類繁多，根據花期不同和地域不同可分為各種花蜜，也可根據添加物不同可分為各種風味的蜜漿，功效也不盡相同，不同的人群可根據個人情況，選擇不同的蜂蜜，以期達到最好的保健效果。

洋槐蜜

有清熱去火、潤腸潤肺、涼血解毒、養顔正氣、安心安神的功效。主要清熱解毒、潤肺，尤其适宜老人、便秘、高血壓、支氣管哮喘患者食用。

荊條蜜

富含荊花的活性成分，有助于人體系統調節，是蜂蜜中的上品。主要用于祛風解毒、清熱去燥、護脾潤肺。

椴樹蜜

是我國東北特有蜜種，蜜色為琥珀色，具有濃郁的香味，易結晶。具有養胃補虛，清熱、補中解毒潤燥的功效，有一定的鎮靜作用，是難得的森林蜜種。

棗花蜜

大棗是傳統的滋補佳品，其蜜呈琥珀色、鐵和維生素C的含量高，長于補氣補血，潤心肺治虛損，益于頭昏目眩，最能護脾養胃。

芒果蜜漿

芒果被譽為“熱帶水果之王”，維生素和微量元素的含量很高。芒果中豐富的維生素B6有穩定情緒的作用。長期食用芒果，對于眩暈嘔吐、消化不良、食欲減退、咽喉疼痛等症狀有不錯的效果。

木瓜蜜漿

(1)黑色素含量多少決定人們發色的深淺，木瓜的礦物質銅、鎂含量較高，對于調整黑色素細胞活力有很大幫助，煥發秀發神采。(2)木瓜内含有一種酵素，有助于蛋白質的消化吸收，消化不良的人可食用。(3)木瓜搭配牛奶可潤澤肌膚，健美豐胸，減少雀斑。

雪梨百合蜜漿

雪梨，百合：能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。百合有養心安神，潤肺止咳的功效，美容養顔、甘涼潤潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

玫瑰蜜漿

玫瑰女人如花，玫瑰是女性的象征，常飲玫瑰，對女性來講，既能調身，又能調心。玫瑰具有理氣養脾的作用，适合日常保健。家中常備玫瑰，可以緩解經痛、腹痛、頭痛，還可以補血、養顔色。玫瑰花能夠理肝血、解肝郁，能很好的調節肝髒平衡，肝火大的人喝玫瑰蜜漿能平息肝火，而肝氣郁結、情緒抑郁的人喝了又能疏解肝氣、舒緩情緒。女性容易情緒波動，月經不調，喝玫瑰蜜漿調節非常适宜。工作壓力大的男性，往往肝氣郁結，極易引起脂肪肝，常喝玫瑰蜜漿，可以緩解壓力，激發脾胃功能。

選擇一款适合自己的蜂蜜，每天喝一杯，健康又美容。

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