在中國，超過五分之一的人群飽受肝髒疾病的困擾，乙肝，丙肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌，藥物性肝病等疾病都是常見的肝病，在這些疾病裡，有一種疾病一定不能忽視，那就是肝硬化和肝癌，這兩種疾病被稱為肝病的終末階段，數據顯示，我國的肝硬化患者高達700萬人，而每年新增的肝癌患者高達46萬人。
肝硬化和肝癌，不僅給患者帶來巨大的痛苦，還增加了經濟負擔，讓很多家庭不堪重負。
今天，我們就重點來說說肝硬化，什麼是肝硬化呢？
肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反複作用形成的彌漫性肝損害。病理組織學上有廣泛的肝細胞壞死、殘存肝細胞結節性再生、結締組織增生與纖維隔形成，導緻肝小葉結構破壞和假小葉形成，肝髒逐漸變形、變硬而發展為肝硬化。
在我國，導緻肝硬化的主要因素是乙肝，如果乙肝人群不能保持好的生活習慣，那麼，發生肝硬化的風險就很高了。
第一，45歲以後，睡覺前堅持不要酗酒了，長期酗酒對肝髒的傷害很大，即便沒有乙肝，長期酗酒也會導緻酒精性肝硬化，研究發現，一個成人，每天的飲酒量超過三兩，飲酒八年以上，發生肝硬化的風險就會大大升高了。
第二，45歲以後，不要總是熬夜了，長期熬夜的人，對肝髒的傷害更大，在進行肝功能檢查之前，如果不好好休息，往往會出現轉氨酶的異常，由此可見，好的睡眠對于維系肝髒健康是多麼重要，很多乙肝患者仗着自己年輕，天天熬夜，時間長了，肝髒肯定會吃不消。
第三，45歲以後，睡覺前不要再吃太多高脂肪食物了，睡覺前進食太油膩的食物，不僅容易引起消化不良，還會加重肝髒的負荷，更易引起肝髒的損害。
第四，45歲以後，睡覺前不要再吸煙了，長期吸煙的人，更易導緻肝髒的損傷，對于乙肝患者，一定要及時戒煙，不然發生肝硬化的風險會大大升高。
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