王珍琪，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），口腔科
醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯
随着大家對口腔健康重視程度的增加，輕松高效去除牙菌斑的廣告也層出不窮，讓人眼花缭亂、應接不暇。到底什麼是牙菌斑？它有哪些危害？去除牙菌斑的方法又有哪些？接下來我們一起來聊聊牙菌斑！
什麼是牙菌斑？
口腔是一個充滿各種細菌的環境，不注意口腔清潔的人，口腔中細菌會多達上億個。這些細菌附着在牙齒表面、牙齒修複物（如補牙後充填物或鑲的假牙等）表面、牙龈上，形成的一層生物膜肉眼不可見，且不能被水沖去或漱掉，這就是牙菌斑。
牙菌斑的危害
牙菌斑是口腔疾病的“始動因子”和“罪魁禍首”，它會導緻齲病和牙周病等疾病。
齲病：俗稱“蟲牙”，這裡的“蟲”是指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上，上面的細菌不停地破壞牙齒，最終成洞，會出現牙齒疼痛等症狀，若不及時治療最終結果是牙齒無法保留需要拔掉。
牙周病：牙菌斑中的細菌産生的毒素和其他有害物質會刺激牙龈(俗稱“牙肉”、“牙床”)，産生炎症，如果不加控制、任其發展，有可能會發展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導緻牙齒松動、脫落。
另外，牙菌斑還與全身系統疾病息息相關。如幽門螺杆菌可經口腔進入胃部，在胃部定居下來并繁殖壯大，引發慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。牙周炎緻病菌進入血液中，還會導緻一些心腦血管疾病。牙周炎患者的龈下菌斑包含大量厭氧菌，可在特定條件下被吸入下呼吸道，在支氣管末端和肺泡上皮定植，誘發肺炎。
如何去除牙菌斑？
刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，堅持早晚刷牙，每次三分鐘，推薦使用巴氏刷牙法。同時，還可使用牙線和牙間隙刷進行輔助性清潔。正畸患者可選用正畸專用牙刷，對牙齒、矯正器托槽以及鋼絲進行清潔。牙周潔治術是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，建議大家定期到口腔科進行檢查及口腔潔治。
某些抗菌含漱液如氯已定溶液（又稱洗必泰溶液）能夠在一定程度上控制菌斑，但它隻能作為輔助性措施，隻針對某些卧病在床、生活無法自理、特殊時期不便刷牙的人群，要嚴格遵醫囑使用，不建議普通人日常使用。
除了上述方法，保持健康的生活方式也很重要，日常生活中要注意膳食營養，培養良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔健康檢查。
（配圖來源于網絡）
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