紅潤的氣色可以讓人更加的青春靓麗，尤其是對于女人來說紅潤的氣色更是女人所追求的，而想要擁有紅潤的氣色，補血便是必須要做的事情，但是你知道嗎?女人在生活之中補血，卻有許多的誤區，女人補血要是不避開這些誤區，補血的效果便會大大的下降，甚至是沒有效果!

補血還有着誤區，這可真是奇了，小編在這裡告訴大家，補血确實有着許多的誤區，而在生活中不避開這些誤區，就會導緻補血達不到人所預期的目的，所以補血需要便開誤區!下面我就就來看看補血有着哪些需要避開的誤區吧!

誤區一、動物肝髒補血

肝髒在任何生物的身體之中都占有着一個重要的地位，因為不僅僅能夠幫助生物排除體内的毒素，還可以幫助生物合成身體之中必須的化學物質，更能夠溫養肝血，保護生物的身體健康，因為肝髒有着這些有益于身體的功效，不知從何時起，“動物肝髒能夠補血”這個觀念在人們的心中漸漸的形成了，但是肝髒真的可以幫助人們補血麼?

在這裡小編要告訴大家，肝髒确實有補血的效果，但是肝髒的補血效果，比起它對于身體的危害簡直是不值一提。因為肝髒本來就是生物體内最大的排毒系統，進入生物體内的毒素，都會由肝髒安排如何排出體外，而肝髒長時間的和身體之中的毒素打交道，或多或少都會有一些毒素殘留在肝髒之中，人如果食用這些肝髒就會導緻肝髒中的毒素進入到身體之中危害到身體的健康，所以在生生活中，食用肝髒來補血的方法是不可取的!

誤區二、紅糖補血更有效

紅糖是許多女士江中常備的一種食物，許多的女性在經期前後、分娩前後都會飲用紅糖水來補血，但是你知道嗎?根據專家研究表示，紅糖并沒有傳說中的益氣養血的功效，也沒有幫助排除宮腔淤血等等的功效，甚至紅糖因為提純度不足還會對身體造成危害，所以紅糖是沒有補血效果的!女士補血還是需要尋找其他的一些方法才可以!

誤區三、吃阿膠補血

阿膠是許多女士都不陌生的一種食物，也是許多女士所追捧的一種補血食品，但是你知道嗎?在生活中，阿膠其實是沒有補血效果的，隻是因為阿膠是使用驢皮熬制出來的，所以帶有驢皮的收斂功能。

這種功能會将身體之中的血液暫時的積聚到一起，然後人就會錯誤的認為，阿膠起到了補血效果，其實這僅僅隻是一種暫時性的積聚血液的手段，而不是幫助人補充身體的血氣，畢竟補血并不是隻靠吃，就可以将血氣補足的，而吃阿膠更是無法不足血氣，畢竟你要是脾胃健康，就是吃白米飯也可以達到吃阿膠的效果!所以在生活中要注意哦!阿膠可以沒有補血功能的哦!不要在被欺騙了!

誤區四、單吃紅棗補血

紅棗可以說是大補之物，在生活中紅棗的營養價值也十分的高，而且紅棗也有着幫人補血的效果，因此受到了許多女士的喜愛，但是你知道嗎?單吃紅棗其實是沒有補血效果的!或者說，單吃紅棗的補血效果很差。

因為紅棗補血的效果十分的内斂，人如果單吃紅棗，對于紅棗之中補血物質的吸收利用率很差，就會導緻單吃紅棗補血不明顯的狀況出現，所以在生活之中補血千萬不能單吃紅棗哦!

食用紅棗補血的正确方法，因是和其他的一些食物配合起來一起吃，這樣才可以幫助紅棗，将補血的效果達到最大，比如上面所說的阿膠和紅棗配合便是一個不錯的選擇!

而除了阿膠能夠和紅棗配合補血的食物還有許多，如薏米、銀耳、山藥等等的食物，都是可以幫助紅棗将其補血的效果發揮到最大的食物，我們隻需要在食用紅棗時，使用這些食物配合紅棗來食用，便可以達到最好的補血效果了!

女人補血湯

一、烏雞補血湯

材料：生姜3片，紅棗3顆，烏雞1隻，川芎5克，炒白芍6克，當歸6克，熟地9克。

做法：将烏雞宰殺，去頭、尾，清洗幹淨後與其他材料一起放入炖盅裡，倒入500毫升的水(大約2碗水)，用文火炖上2小時就可以了。

功效：經後補血。

二、紅棗枸杞黃芪湯

材料：黃芪4、5片，枸杞10粒，紅棗5個，幹荔枝2顆(或幹龍眼)。

做法：将材料倒入炖盅裡，加适量水，煮20分鐘，看湯變成黃色的時候就可以了。

功效：改善經期失血過多引起的頭暈乏力現象，補血益氣養顔，是很好的調理湯。

材料：紅糖30克，烏梅15克。

做法：先将烏梅放入炖鍋裡，倒入2碗清水，文火煎至1碗後，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸後去渣，即可食用。

功效：補血止血，月經過多者适用。

四、枸杞紅棗煮雞蛋

材料：紅棗、枸杞适量，雞蛋1個。

做法：紅棗去核，同雞蛋一起放入鍋裡，倒入适量清水，将雞蛋煮熟，然後取出雞蛋剝殼，再次放入雞蛋、枸杞再煮上15分鐘即可，覺得沒味道的話也可以加些紅糖進去。

功效：經後補血。

五、當歸炖烏雞

材料：烏雞1隻，枸杞10克，當歸5克，首烏、核桃适量。

做法：用水浸泡沖洗枸杞子、核桃仁、首烏和當歸，烏雞洗淨後汆燙處理下，然後将所有材料放入炖盅裡，倒入1000毫升的水，隔水炖2小時即可食用。

結語：補血是一件很重要的事情，不補血很容易的就會導緻疾病的出現，但生活之中補血很容易的就會走入誤區，我們隻有擺脫這些補血的誤區，才可以補足身體之中的氣血，讓身體更加的健康哦!

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