文 | 群美育兒

晚飯後，騰騰的奶奶拿來了補鋅的藥片，要騰騰趕緊吃了再去玩。奶奶邊讓騰騰吃藥，邊自豪的對騰騰媽媽說，自己下午和騰騰在樓下玩，旁邊的藥店免費測微量元素還送小禮物，他就帶着孩子去測了一下，沒想到不測不知道，微量元素的檢測結果顯示騰騰缺鋅，需要補鋅才行。于是，奶奶便從藥店裡買了兩瓶兒童補鋅的藥，準備回來給騰騰吃。

騰騰媽媽聽了奶奶的話後，沒有馬上制止奶奶的行為，而是告訴奶奶，騰騰如果真的缺鋅的話，是應該補一下，但是還是等去醫院經過醫生的診斷之後，再來補鋅吧。

上文中，孩子媽媽的做法是正确的，藥店的微量元素測試未必準确，也許是為了推銷藥品而故意設置的消費陷阱，是否确定給孩子補鋅除了可以去正規的醫院通過診斷來确定，也可以通過孩子的一些日常表現來看出端倪：

如果孩子一段時間内出現了原因不明的食欲減退，且調整飲食之後，并無改善，排除生病的因素之外，可考慮孩子是否缺鋅。孩子與同齡孩子相比，發育相對落後，且免疫力低下，喜歡咬指甲極容易生病，也考慮是缺鋅的原因導緻的。孩子缺鋅就要補鋅，補鋅有兩種方式：藥補和食補。建議如果孩子不是過量缺鋅的話，還是通過食補的方式先來補鋅，如效果不佳，再考慮輔助藥補的方式。

如果寶寶還在母乳喂養期，那母乳就是寶寶最好的補鋅的食物，母乳中鋅的吸收率很高，高達62%。如果寶寶脫離了母乳期，我們可以給孩子多吃動物性食物，如豬肝、瘦肉、蛋黃、核桃仁粉等食物，來為孩子補鋅，補鋅的同時也要注意均衡膳食，可以使鋅的吸收最大化。

采用藥補的方式補鋅，一定要在醫生的指導下，選擇合适的補劑服用。一般來說，常用的補鋅藥物大部分是硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅口服液，醫學上規定，補鋅藥物的服用期限一般為2-4個月，服藥完畢之後，如果複查正常，就不需要再服藥了，切勿打着為孩子好的旗号，長時間給孩子服用補鋅類的藥物，這樣的做法對孩子危害極大：

過量的補鋅會影響體内鈣和鎂的吸收，同時也會造成孩子出現性早熟的現象，負面影響很大。

過量的補鋅還可引起鋅中毒，如孩子在補鋅的過程中發生頭暈、嘔吐、腹瀉、抽搐等情況可考慮是否為鋅中毒，應及時帶孩子到醫院診治。

缺鋅會影響孩子的免疫力，過度的補鋅也會抑制孩子體内吞噬細胞的活性，造成孩子的免疫力下降。

因此，補鋅雖重要，但不可盲目的補，是藥三分毒，補鋅應遵醫囑，補鋅藥劑應在正規醫院的醫生的指導下服用，切勿私自過量補鋅。

預防孩子缺鋅最重要的就是均衡膳食，四歲以上的孩子日常生長需要的鋅完全可以從食物中獲得，因此，我們要給孩子均衡的營養，才能最大限度的避免缺鋅情況的發生。另外，我們也要給家裡的老人提醒，切不可随意輕信任何廣告和宣傳，真實的育兒體會比廣告宣傳更管用。

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