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民俗處暑吃什麼薦4美味防病營養餐
處暑過後，天氣就開始變得幹燥無比了，而且許多疾病也容易入侵體内，那麼處暑養生防病很重要，下面給大家推薦一些處暑養生食譜，一起去文章中看看！處暑吃什麼薦4美味防病營養餐處暑是什麼意思？處暑時節，天幹氣燥，易産生咳嗽少痰、咽幹不适、鼻燥口幹、手腳心熱等。某些疾病在秋燥的作用下，也易複發或加重，如支氣管擴... 2024-01-06
民俗白露節氣宜多喝健脾淡粥
白露節氣，俗話說：“白露身不露。”意思是暑氣已盡，不該再赤身露體了。白露節氣晝夜溫差加大，應該注意些什麽養生之道呢？這個節氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外，還要吃些薏米、赤小豆，常喝淡粥、清茶、菜湯、豆漿、果汁等。經過炎夏和秋暑的消耗，人體的消化功能逐漸下... 2024-01-06
民俗大寒節氣養生保健食療做好五要點
新年将至，大寒即到。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着時間的變化而适當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”循環變化的開始，做好大寒節的養生保健... 2024-01-06
民俗立夏養生牢記6點健康度過夏季
你知道立夏該如何養生嗎？立夏養生應該注意些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些立夏養生的注意事項，希望大家能夠遵循這些原則，都能夠健健康康的度過這個夏季！立夏養生1.立夏養生之早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜... 2024-01-06
民俗谷雨食療法應對春季頑固疾病
谷雨節氣，随着氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，讓人一整天感覺很不舒适。專家提醒在谷雨時節适當養生不僅可以強壯身體，也能治療一些頑固疾病：治胃潰瘍單方甘草250克，蜂蜜500克。将甘草放入藥壺熬3次後，放入瓶内。服前先将熬好的甘草藥水3匙放在杯裡，然後再放入20匙蜂蜜，攪拌均勻，每天分兩次空腹喝完。... 2024-01-06
民俗秋分如何養生秋分養生二三事
古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：“秋分者，陰陽相半... 2024-01-06
民俗處暑養生防秋燥保睡眠最重要
處暑時節極易感冒，預防秋燥和感冒的最好方法便是增強體質，尤其是着重睡眠充足及睡眠品質。睡眠可消除疲勞，并使大腦及身體得到充分的休息，所以睡眠也是養生的重要方法之一，應充分利用睡眠來調養身體。睡眠要充足處暑節氣中，老年人的氣血陰陽都容易産生虧虛的情形，可能會出現晝不寝，夜不瞑的少寐現象，所以老人家在這... 2024-01-06
民俗白露時節露地黃瓜需合理施肥管理
秋黃瓜栽培的品種，應選擇耐熱、抗病、生長勢旺盛、豐産性好的品種。而且秋黃瓜不能播種太晚，因後期氣溫低，影響結瓜。秋黃瓜營養生長與生殖生長同時進行，時問短、長勢快、需肥量大，施肥應掌握“基肥足、苗肥輕、果肥重”，“少吃多餐、用腐熟肥料”的原則，一般基肥應... 2024-01-06
民俗春分養生最适合春分吃的健康食物
春分節氣前後，天氣轉暖，人們時常會感到困倦，這就是春困。春困是不可避免，但影響工作效率，尤其是司機朋友更要注意行車安全，提防春困。緩解春困不能靠睡天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。其實春困不是病，它是人體生理機能随自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。冬天，人體為... 2024-01-06
民俗從立冬開始冬藏養生
目錄：第一章二十四節氣立冬第二章立冬如何養生第三章立冬養生遵循的原則明天就是立冬了，代表着寒冷的冬季也要開始了，中醫養生中的冬藏就是從明天開始，為身體積蓄陽氣，以待來年。二十四節氣立冬立冬是一個十分重要的節氣，也是進補的最佳時期。中醫學認為，這一節氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬... 2024-01-06
民俗冬至進補恪守三種功能
進補時間冬令進補應選在什麼時間最好呢？有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。有關專家認為，在冬至前後進補為最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有“冬至陽生”的說法。具體地說，節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體内陽氣蓬勃生發，最... 2024-01-06
民俗清明時節時令多吃野菜可治病
苦菜在我國大部分地區有生長，又有叫苦蕈菜、苣菜、敗醬等。苦菜顧名就能知其屬性是味苦性寒，清熱涼血，解毒，消腫排膿。苦菜中還含維生素C及大量鐵質，蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B及鈣、磷等。此時食用清熱涼血，降内熱減少因内熱而外感風寒的疾病。馬蘭頭，又有叫馬蘭、螃蜞頭草、田邊菊等，我國大部分地區... 2024-01-06
民俗寒露節氣衣食住行全面提醒
諺雲：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。秋冬季交替時節，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相适應對于身體健康十分重要。衣秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體内。“... 2024-01-06
民俗最适合夏至養胃的蔬菜
夏季養胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養胃菜。紅薯可養胃去積紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生... 2024-01-06
民俗春遊醉心可别傷了身
在這個草長莺飛楊柳拂堤的春天，不少成都人都喜歡沐浴着明媚和煦的陽光外出郊遊，接下來清明小長假也将讓更多的市民湧動出城，祭奠先輩的同時順帶踏青賞花。可是春天不僅是萬物複蘇的季節，許多被人們乎視了一冬的小毛病也開始蠢蠢欲動。成都市第三人民醫院皮膚美容科專家向雪岑、成都中醫名醫館名老中醫刁本恕提醒市民，醉... 2024-01-06
民俗春分為什麼要豎蛋
春分這天有一個有趣的習俗，那就是"豎蛋"，那麼春分為什麼要豎蛋呢？相信很多人隻知道有這習俗而不知其由來，今天小編為您介紹春分為什麼要豎蛋，不妨來看看。春分為什麼要豎蛋？春分豎蛋，也稱春分立蛋，是指在每年春分這一天，各地民間流行的“豎蛋遊戲”，這個中國習俗也早已傳到國外，成為&... 2024-01-06
民俗什麼面相的老公好？好老公的标準面相
好老公的标準面相：天庭高廣飽滿、眸子端正，兩目藏神、眉眼外側平滿，無紋沖痣破、鼻正四顧，五嶽朝拱......耳垂豐厚。一、天庭高廣飽滿庭指額頭，是事業之宮位。天庭高廣飽滿指額形寬廣、高隆，主事業亨通。不但自己會有好運勢，還會給自己愛的人帶來幸福。二、眸子端正，兩目藏神眼睛是心靈的窗戶，心正，則眸子正... 2024-01-06
民俗霜降節氣的養生之道
霜降是秋季的最後一個節氣。霜降降至，說一說霜降養生之道。霜降節氣，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是秋季的最後一個節氣，也是秋季與冬季之間的過渡時期。據有關專家測算，今年霜降的準确時間是10月23日14時43分，離我現在寫這篇博文的時候還有一個多小時。随着霜降節氣的到來，我國北方冷空氣活動頻繁，大風天... 2024-01-06
民俗秋天吃田螺吃出健康來
俗話說：三月田螺滿肚仔，入秋田螺最肥美。田螺一般在春夏之間交配懷仔，6月後産仔期過，田螺就肥大起來。所以，每年中秋前後，人們都喜歡品嘗别有風味的田螺肉。田螺之所以成為風味美食，不僅在于其肉質鮮美細嫩，還在于其具有很高的營養價值。田螺含有人體必需的8種氨基酸、碳水化合物、無機鹽、核黃素及多種維生素。田... 2024-01-06
民俗秋冬養陰入秋進補有九忌
秋季，就是我們要開始進補的時候。秋季天氣清爽又帶着幹燥。在這個時候，我們應該适宜吃些什麼進補呢？在秋季進補時我們應該注意些什麼？以下是入秋進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧！俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。... 2024-01-06
民俗不可不知道的冬至進補食譜
過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天将逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜配料：菠菜1斤，食... 2024-01-06
民俗解除秋季疲勞的9大保健方法
小編教大家如何解除身體的困乏，讓秋天一樣可以精神飽滿。1、身體疲勞适當有氧運動秋季困乏，睡覺可不是能消除疲勞的最好方法，而應該适當做一些體育運動，如打打球、做做操等強度不大的有氧運動，當大腦的氧氣供應充足時，疲勞自然消失。2、腦疲勞适量的做腦部運動專家介紹，如果有輕微的腦疲勞現象，不必過分緊張應該放... 2024-01-06
民俗二十四節氣養生立夏篇
我國自古習慣以立夏作為夏季開始的日子。立夏過後，全國各地的氣溫就明顯升高，許多地方都已經超過攝氏30度了。在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們應如何做好立夏養生呢？立夏養生之飲食養生立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體髒腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補... 2024-01-06
民俗冬季鍛煉趕遲不趕早
生命在于運動，運動有利于健康。如今，主動進行體育鍛煉的人越來越多，甚至有些人會“冬練三九，夏練三伏”。冬季的最大特點是氣溫低，早晨的空氣容易出現逆溫層，近地層空氣污染較大，所以，冬季鍛煉必須注意選擇鍛煉時間，既錯開身體和環境的低溫時段，也避開早晨的污染時段，從而達到良好的健身... 2024-01-06
民俗五行人小暑節調養方法不一需對号入座
小暑節氣到，雖然還未到最炎熱的時候，此時降水較多，濕氣重，金、木、水、火、土五行人如何根據體質狀況進行身體調養呢？小暑養生又需遵循什麼原則？起居、運動、飲食、心理如何調節？小暑養生原則精神調養：注重“心靜”，保持心情平和。起居調養：小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，以防中暑；避免... 2024-01-06
民俗今日清明養生正當時菜譜巧搭配
清明節，掃墓踏青，遊山玩水，往往在忙碌的工作之後大家都希望放松下來，開開心心的玩一玩，小編在這裡提醒各位朋友，清明前後是個流行疾病容易爆發的時節，我們需要積極做好清明養生工作，防未病！清明傳統習俗清明時節，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作為中國人更是重視“祭之以禮”的追遠活... 2024-01-06
民俗驚蟄早睡早起身體好防寒保暖勿放松
3月6日是驚蟄節氣。專家提醒，驚蟄過後，人們最好能夠堅持早睡早起，加強體育鍛煉，提高身體素質。早睡早起去“春困”春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。專家稱，這是人體生理功能随季節變化而出現的一種正常的生理現... 2024-01-06
民俗小雪節氣養生清内火是關鍵
小雪是冬季的第二個節氣，從每年11月22日或23日開始，到12月7日或8日結束。從這個節氣開始，北方開始下雪，但雪下的次數比較少，雪量不大。小雪期間氣溫繼續走低，直接表現就是使我國北方大部分地區的氣溫逐步達到0℃以下，同時長江中下遊許多地區陸續進入冬季。從這個節氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻... 2024-01-06
民俗三大飲食技巧中六大節氣
三大飲食技巧中的六大節氣，降雨量開始增多，天氣進一步轉暖，人體的肝陽、肝火、肝風也會随着陽氣生發而繼續上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏洩條達，便會影響脾胃的健康。這也是為何我們春天喜歡發脾氣的原因，也就可以理解憂郁症為什麼容易在春季發作立春立春是春季的第一個節氣，也是進入春季的标志，“... 2024-01-06
民俗谷雨養生注意防病多吃花粉蜂蜜
無論男人女人，誰不願意活得更滋潤些，但面對越來越大的工作壓力，怎樣才能健康美麗？其實，決定權都在自己手中，隻要順應季節變化，生活有度、适當保養，提升“養眼值”是完全沒有問題的。養“人”從春天開始俗話說，“一年之計在于春”，養生也... 2024-01-06

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