手腳發麻，是生活中經常出現的問題，有時候突然就出現麻木感，甚至動都不敢動。這種情況主要與現代人的不良姿勢有關系。當然有部分是疾病原因導緻的，很多人想知道經常手麻究竟是什麼原因引起的，下面我們就具體分析一下。

“手腳發麻”，主要是下面三個原因：

1、如果一段時間内，經常出現手腳麻木的現象，多半與血液循環不暢有關系，導緻肢體末端供血不足，長期血液供應不足，就會導緻手腳麻木，甚至感覺失去知覺。

2、手腳發麻，與人們日常工作和學習的姿勢有很大關系，比如長時間坐着或者站着以及從事體力勞動，都會引起手腳麻木，但是這種麻木，隻需要休息一段時間，就能慢慢恢複。

3、如果你察覺到自己最近并沒有從事體力勞動， 而且也沒有經常保持一個姿勢，卻無緣無故感覺到手腳發麻，多半與以下這幾種疾病有關系，請及時就醫 。

中風是很多中老年人群出現的疾病， 中風會導緻許多人出現單側手腳麻木，中風患者還可能伴随面癱，所以，當發現自己單側手腳有麻木的現象 ，并且不知道是什麼原因引起的，多半是中風的前兆，請立即就醫，否則會引發更嚴重的惡性病變。

緩解方法： 中風與多方面因素有關系，比如飲食，熬夜，吸煙喝酒等都可能引發血管病變，出現多種并發症，中風腦梗就是常見的病症。 在生活中應該調節飲食，并且養成好習慣，定期去醫院體檢，将疾病扼殺在搖籃之中。

現在的人多半都存在頸椎病的現象， 頸椎發生病變會壓迫到神經，導緻手腳麻木，所以持續性手腳麻木，請檢查一下頸椎 ，正常情況下，頸椎病的患者不僅有手腳麻木症狀，同時伴随全身無力，視力模糊頭暈以及惡心等症狀。 如果你之前就有頸椎病， 或者是脖子部位已經出現富貴包，那麼手麻的症狀，多半就與這個因素有關系，最好咨詢專業醫生，針對性進行治療 ，能夠緩解手腳麻木的現象，也有助保護頸椎部位。

緩解方法： 頸椎病與多方面因素有關系，比如長時間低頭玩手機或者從事低頭的工作，有些學生學習比較勞累，也會出現頸椎病變， 一定要适當活動，可以每坐下一個小時就要站起身，活動5分鐘左右，對頸椎進行适當保養， 既能緩解疼痛感，也能避免并發症出現。

糖尿病是導緻手腳麻木的最主要原因， 但這種麻木通常在人體的腳趾和手上表現得最為明顯。糖尿病會引起神經損傷，神經受損患者的腳趾和手指就會麻木。 如果出現手腳麻木，一 定要及時去醫院做相關檢查，也要觀察體内的血糖值，如果真的是因為糖尿病引起的， 我們應該咨詢專業醫生進行專業治療。

緩解方法： 想要穩定體内的血糖值， 建議在生活中，一定要控制重口味食物，攝入含有碳水化合物較高的食品，也要少碰多吃新鮮蔬菜，保證飲食清淡 ，定期去醫院檢查血糖值，将血糖控制在合理範圍内降低并發症幾率。

目前腰椎間盤突出是引起手腳麻木的最主要原因之一， 因為腰椎間盤突出會導緻患者的神經受到一定壓迫，甚至會導緻手腳麻木， 同時還會伴随腰部和肩部的各種不适，更容易引發身體惡性病變。 如果這種麻木主要表現在手臂上， 那症狀還不算特别嚴重，如果雙手和腳都出現麻木感，那就是非常危險的信号，患者需要及時去醫院進行相關檢查和治療 ，如果病情惡化有可能會影響你後半生的直立行走。

緩解方法： 有些人，不良坐姿或站姿，會導緻腰椎部位受到損傷，當然大部分人都是因為從事了體力勞動導緻腰椎部位受到一定損傷， 出現腰椎間盤突出，當出現這種情況時，請立即就醫，嚴重情況下需要進行手術幫助緩解疼痛感。 尤其是懷孕期間的女性朋友，也要注重腰椎的保護。

高血壓是手腳麻木的最主要原因之一， 高血壓引起的手腳麻木，通常是四肢的麻木，常常在睡覺時發生。 高血壓患者，休息的時候容易，出現大腦血液供應不足， 在睡覺時家人一定要多注意觀察他們的身體情況，防止發生意外。

緩解方法：想要穩定血壓， 在生活中，就應該積極調節飲食，每日保證清淡食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，控制總熱量攝入，輔助穩定血壓， 尤其是高鹽類食物，更應該少碰，别拿健康開玩笑。

随着年齡增長很多人， 關節容易出現問題，即使有些年輕人如果平時經常從事體力勞動，也可能導緻關節受損 ，此時也可能伴随手腳發麻現象。 如果是關節不舒服 ，尤其是關節出現明顯疼痛，請及時就醫， 這多半就是因為長時間的不良姿勢或者是某些勞動導緻關節受損。

緩解方法：建議大家， 首先去醫院檢查關節部位，是否出現病變，也要遵循醫生建議服用藥物或者貼膏藥，能夠緩解疼痛感， 也有助于保護關節，日常盡量減少從事體力勞動，減輕對四肢的傷害。

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