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我好像真的得了社交恐懼症

生活更新时间:2024-12-21 06:02:00

人是需要社交的群居動物，而你卻偏偏是個例外

我好像真的得了社交恐懼症（有一種恐懼叫社交恐懼症）1

其實，對于社交懷有畏懼、緊張情緒都是正常的，有可能體現在公開演講時的惴惴不安，或是與領導初見時的局促……從心理學的角度來說，這樣的情緒是再正常不過了。但是當這種情緒發展到嚴重幹擾生活的心理狀态時，那就是一種心理障礙了，被稱之為社交恐懼症。社交恐懼症是指對特殊的人群發生強烈恐懼緊張的内心體驗和出現回避反應的一類恐慌症。

面對社交恐懼，我們往往會産生“逃” 的想法，“逃”是人在面對害怕、恐懼的事物時本能的做法。但是對于社交恐懼症來說起到的有可能是反作用，它會讓社交恐懼症患者産生強烈的自我否認意識和羞恥感，看着别人在社交場合侃侃而談，遊刃有餘的處理問題，而自己不戰而逃。一時間的、挫敗、消極和羞恥感給自己帶來痛苦。這應該是社交恐懼症中最令人痛苦的地方了。

我好像真的得了社交恐懼症（有一種恐懼叫社交恐懼症）2

在現實生活中，社交恐懼症所帶來的痛苦和無力感更嚴重。不僅如此，為了緩解社交恐懼症給自己造成幹擾，社交恐懼症患者有很大概率會選擇酗酒等方式麻痹自己，長期籠罩的壓抑感，選擇酗酒或其他方式來麻痹自己的無力感……這是對一個人自尊心的摧殘。

我好像真的得了社交恐懼症（有一種恐懼叫社交恐懼症）3

但是最可怕的是，社交恐懼症在生活中常常被人忽視，這是為什麼呢？試想一下：生活中經常有人說“我有恐高症，我不能站在窗邊”、“我有密集恐懼症，别讓我看有很多洞的圖片”但是我們很少聽到别人說“我有社交恐懼症，聚會不要叫我！”“我害怕和人說話”

有社交恐懼症的患者，經常會自我壓抑，會加重心理障礙。

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