忘記一個人最好的方法就是永遠不要抹去或删除他們? 我們在内心萌芽的時候遇到了一個讓我們心動的人，我們為之付出了一切，以為兩個人可以一直走到最後結果因為種種原因，彼此隻能止步于此我們不甘心，不甘心我們美好的愛情戛然而止可是我們也無能為力，明知道回不去從前了我們能做的就是努力忘記這個人，開始一段新的感情我把對方的聯系方式删了，為了避免再加回去，我也把對方的痕迹從黑名單裡删掉了，以為這樣久而久之就能讓我忘記對方了但是，隻有經曆過的人才會知道，忘記一個人從來都不是一件容易的事越是刻意忘記，越是無法把對方的身影從腦海中抹去，于是就形成了惡性循環，下面我們就來說一說關于忘記一個人最好的方法就是永遠不要抹去或删除他們?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

忘記一個人最好的方法就是永遠不要抹去或删除他們

我們在内心萌芽的時候遇到了一個讓我們心動的人，我們為之付出了一切，以為兩個人可以一直走到最後。結果因為種種原因，彼此隻能止步于此。我們不甘心，不甘心我們美好的愛情戛然而止。可是我們也無能為力，明知道回不去從前了。我們能做的就是努力忘記這個人，開始一段新的感情。我把對方的聯系方式删了，為了避免再加回去，我也把對方的痕迹從黑名單裡删掉了，以為這樣久而久之就能讓我忘記對方了。但是，隻有經曆過的人才會知道，忘記一個人從來都不是一件容易的事。越是刻意忘記，越是無法把對方的身影從腦海中抹去，于是就形成了惡性循環。

你知道嗎？你知道嗎？在性關系中，忘記一個人最好的方法就是永遠不要黑，不要删。

一、白熊效應:越是刻意忘記，記憶越清晰。

當我們提醒自己腦子裡不要有白熊的時候，大腦就會反目成仇。越是不去想，越是去想。失眠的人最忌諱的就是睡覺前想事情，但是越是提醒自己不要想其他的事情，越是忍不住想事情。這就是心理學上的白熊效應。意味着我們的潛意識會産生逆反心理。我們越是不做某事，越是想做某事。我們以為删除或者勒索對方的聯系方式，就真的可以忘記一個人。這是不可取的，但這隻是形式主義。《時間的灰燼》裡有一句台詞:“你越是想忘記一個人，其實你越會記得他。人的毛病是記性好。如果你能忘記一切，每一天都将是一個新的開始。你說多好啊。”忘記從來都不是一件簡單的事情，也許聯系方式已經被删除了，對方的聯系方式早已在我腦海中了如指掌。所以，所謂的删除，更多的是一種最後的固執，我們要做的，就是采取适當的措施，逐漸忘記一個人。

第二，轉移，通過忙碌轉移注意力。分手是人生的常态，我們也不例外。聚散是我們人生必經的過程。隻有看淡離别，才有機會收獲和成長。鄭智在《生吞》中寫道:“隻是我偶爾會想，如果那天可以重來，我應該過一個更莊重的生活，吃一頓正式的飯，拍一張照片，看着對方的眼睛說再見。”其實離别沒那麼可怕。當我們步入成人的世界，我們就會知道，這個世界每天都在發生離别，這沒什麼。愛情也是如此，離别也在意料之中，隻是有些感情持續幾年，有些感情持續一輩子。當然，一個和他在一起久了的人，說了也不一定能放下。這個時候，我們可以通過忙碌來轉移注意力。比如把時間和精力放在工作上，比如培養自己的興趣愛好，利用業餘時間，比如出去旅遊，讓美麗的風景驅走自己内心的陰霾。忙碌是治療一切的良藥。當我們忙的時候，很多事情都不會影響我們的心情。

第三，放手，不要讓過去的回憶折磨現在的你。我們總覺得一段感情如果破裂了，那就是罪惡的，不可原諒的，甚至是不值得存在的。但其實在我們人生的旅途中，一個錯誤的人，一段錯誤的關系也有它的意義，會讓我們在不恰當的戀愛中成長，蛻變。它會讓我們知道，有些事情不是非黑即白的，有些事情也不是不可原諒的。有時候，當我們放下一段關系時，我們是在放下自己。所以，放下已經結束的感情，學會放下沒有關系的人。如果你放不下呢？如果忘不了呢？我們以為放不下的是一段感情，其實放不下的是一段生活，總是沉迷于過去，無法更好的迎接未來。人生太長了。我們不必因為一段感情而停止生活。我們還有很長的路要走。我們要保持對生活的熱愛，對未來充滿希望，讓自己的心情保持平和的狀态，不要糾結，不要留戀。我們應該繼續前進，而不是停留在過去，我們不會讓自己在一段已經結束的感情中掙紮。所以，放手吧，放手吧，這也是對自己的一種救贖。

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