心理分析:抑郁症主要是以持續的心境低落為典型症狀,而焦慮症則更多的是以精神緊張焦慮為主,因此二者的音樂療法,主要是以輕音樂等可以有效舒緩緊張和抑郁等不良情緒的音樂為主。通過舒緩的音樂放松和減少不良情緒對您的影響。
心理指導:因此,建議您可以有選擇的傾聽以下幾首較為舒緩的輕音樂來有效緩解您的不良情緒。
天空之城(八音盒版)十二國記-ost none - 十二幻夢曲;
輕音樂-天空之城(小提琴 鋼琴版);古典音樂-貝多芬-少女的祈禱(純古典鋼琴音樂);
童話 鋼琴曲;清晨(純音樂);
moon river;自然之聲-野鳥情歌(笛子);
任天堂流淚; 大自然的聲音-海浪;
龍貓-水晶音樂(宮崎駿);童年;薰衣草 (純音樂);
莫劄特-魔笛;星舞- catching clouds。
希望以上建議對您有所幫助。
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