作為一名口氣過來人，我真的想說口氣真的是太難去除了！這個問題一直困擾了我有上十年，可以說我的整個學生時代都是在嚴重的心理自卑中度過的。當然也治療過很多次，有效果，但是後面都是複發，非常痛苦。

工作後，為了這個事情，查閱了很多的資料，也咨詢了相關的專業人士，大概鎖定了導緻我産生口氣的幾個原因和解決問題的思路。

原因一：口腔問題

口氣不能全賴衛生習慣，主要還是與口腔中的微生物代謝有關，所以防止口臭的發生還是要通過調節口腔微生物的組成。

【解決方法：】我是當時去口腔科檢查後，醫生給我開了一個歐丹錦口腔噴霧。它裡面是中草藥成分，所以噴到嘴裡前3秒就是中藥味，不過3秒過後就是一股薄荷的清涼感，不會辣口，非常的溫和。我基本吃完早餐用它噴一噴，隻要不吃東西，能保持一上午的口腔清爽。

最讓我意外的是，在噴完第一瓶之後就明顯感覺嘴巴味道變淡了！因為有效果，我後面又回購了好幾次，從開始的一天噴兩三次到一天一次，再到現在兩三天才噴一次，戴上口罩也完全聞不出有難聞的味道！

原因二：腸胃問題

因為我的作息不規律，加上經常熬夜，吃的都是重油重鹽的外賣，長時間就導緻了腸胃消化出現問題。

【解決方法：】1、我去藥店買了乳酸菌素片，可以幫助蠕動腸胃，能讓腸道養出有益菌，白天沒事就嚼一嚼幫助消化。

2、多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充纖維素和維生素，有助于排便，可以減輕口氣。我一般早餐都會吃一些水果麥片，平時也會經常吃一些蔬菜沙拉，吃了一段時間後，不僅皮膚變好了，還瘦了一些，所以一直到現在還保持着這個飲食習慣。

原因二：衛生清潔問題

由于口腔内溫暖潮濕的環境，所以它是最容易滋生細菌的身體部位之一。口腔細菌的殘留，會産生大量硫化合物，繼而就會散發難聞的氣味。

【解決方法：】我當時是在網上找到了這巴氏刷牙法，每次刷牙都是按照上面的這個具體操作方法堅持進行。因為我舌苔比較厚，還去買一個刮舌器，大家對着鏡子看看自己舌苔，如果發厚發白，可以像我一樣買一個舌苔刷，幾塊錢一個，使用起來很方便。

以上就是我在專業人士的建議下，祛除口氣用到的一些方法，有需要的朋友可以試試看！作為一名口氣過來人，我真的想說口氣真的是太難去除了！這個問題一直困擾了我有上十年，可以說我的整個學生時代都是在嚴重的心理自卑中度過的。當然也治療過很多次，有效果，但是後面都是複發，非常痛苦。

工作後，為了這個事情，查閱了很多的資料，也咨詢了相關的專業人士，大概鎖定了導緻我産生口氣的幾個原因和解決問題的思路。

原因一：口腔問題

口氣不能全賴衛生習慣，主要還是與口腔中的微生物代謝有關，所以防止口臭的發生還是要通過調節口腔微生物的組成。

【解決方法：】我是當時去口腔科檢查後，醫生給我開了一個歐丹錦口腔噴霧。它裡面是中草藥成分，所以噴到嘴裡前3秒就是中藥味，不過3秒過後就是一股薄荷的清涼感，不會辣口，非常的溫和。我基本吃完早餐用它噴一噴，隻要不吃東西，能保持一上午的口腔清爽。

最讓我意外的是，在噴完第一瓶之後就明顯感覺嘴巴味道變淡了！因為有效果，我後面又回購了好幾次，從開始的一天噴兩三次到一天一次，再到現在兩三天才噴一次，戴上口罩也完全聞不出有難聞的味道！

原因二：腸胃問題

因為我的作息不規律，加上經常熬夜，吃的都是重油重鹽的外賣，長時間就導緻了腸胃消化出現問題。

【解決方法：】1、我去藥店買了乳酸菌素片，可以幫助蠕動腸胃，能讓腸道養出有益菌，白天沒事就嚼一嚼幫助消化。

2、多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充纖維素和維生素，有助于排便，可以減輕口氣。我一般早餐都會吃一些水果麥片，平時也會經常吃一些蔬菜沙拉，吃了一段時間後，不僅皮膚變好了，還瘦了一些，所以一直到現在還保持着這個飲食習慣。

原因二：衛生清潔問題

由于口腔内溫暖潮濕的環境，所以它是最容易滋生細菌的身體部位之一。口腔細菌的殘留，會産生大量硫化合物，繼而就會散發難聞的氣味。

【解決方法：】我當時是在網上找到了這巴氏刷牙法，每次刷牙都是按照上面的這個具體操作方法堅持進行。因為我舌苔比較厚，還去買一個刮舌器，大家對着鏡子看看自己舌苔，如果發厚發白，可以像我一樣買一個舌苔刷，幾塊錢一個，使用起來很方便。

以上就是我在專業人士的建議下，祛除口氣用到的一些方法，有需要的朋友可以試試看！

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