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什麼泡茶對失眠特有效

生活更新时间:2025-03-11 10:17:36

什麼泡茶對失眠特有效?正值小暑節氣,時有熱浪暴雨來襲有些老人常感到煩躁,疲乏無力,食欲減退,甚至頭暈、胸悶、惡心等,這些症狀中醫認為是“暑傷氣”,民間則說是“苦夏”廣州醫科大學附屬中醫醫院心病科主任何皓颋介紹,由于在高溫天氣中,人體内的血流加快,汗液揮發多,心髒負荷增大,此時心悸、心力衰竭等心血管疾病最易發生因此,進入高溫天氣一定要注意養“心”下面兩款小暑養心茶不妨用起來:，下面我們就來聊聊關于什麼泡茶對失眠特有效?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼泡茶對失眠特有效

正值小暑節氣,時有熱浪暴雨來襲。有些老人常感到煩躁,疲乏無力,食欲減退,甚至頭暈、胸悶、惡心等,這些症狀中醫認為是“暑傷氣”,民間則說是“苦夏”。廣州醫科大學附屬中醫醫院心病科主任何皓颋介紹,由于在高溫天氣中,人體内的血流加快,汗液揮發多,心髒負荷增大,此時心悸、心力衰竭等心血管疾病最易發生。因此,進入高溫天氣一定要注意養“心”。下面兩款小暑養心茶不妨用起來:

1.龍眼雙仁茶

材料:龍眼肉20克,酸棗仁、柏子仁各12克。

用法:将以上3味水煎取汁,代茶飲用。每晚1劑。

功效:補血、養心、安神。

2.雙冬棗仁茶

材料:天冬10克,麥冬10克,酸棗仁(微炒搗碎)10克,蜂蜜30克。

用法:将天冬、麥冬共制粗末,與酸棗仁一同放人保溫杯中,用沸水沖泡,候溫,調入蜂蜜,代茶飲用。每晚1劑。

功效:養陰清熱、甯心安神。

适應症:症見心悸而煩、失眠健忘、口苦咽幹、耳鳴眩暈等。（全媒體記者張青梅通訊員劉昕、梁譯尹）

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