現在市面上的增肌粉牌子非常的多，我們在選購增肌粉的時候不僅要看增肌粉哪個牌子好，更要看增肌粉的原料材質，因為增肌粉的好與壞在很大的程度上是由增肌粉中的蛋白質原料的等級所決定的，所以不管增肌粉的品牌多好，如果材質差的話，就是劣質垃圾增肌粉。大家在選購增肌粉的時候要多加注意，要細看增肌粉的材質原料，說白了主要就是看增肌粉裡面蛋白質的類型以及含量。有濃縮的乳清蛋白，有分離的乳清蛋白，也有水解乳清蛋白。
增肌粉怎麼選？
品牌其實無所謂，不同牌子的增肌粉無外乎營養成分和價格有差别，自己買的時候注意看看成分就是了，另外口味也有比較大的差别。
但是實際選擇的話要注意兩點：
1、選擇美國的補劑；
2、選動物蛋白，别買植物蛋白。
第一條其實很好理解，美國健身領域的發展比我們超前幾十年，專業補劑都很成熟了，例如冠軍、美瑞克斯、BSN、MuscleMeds、MHP、肌肉科技、GNC等。技術上首先到位，其次是美國食品安全監管很嚴格，相對安全放心。
第二條就更好理解了。植物蛋白中的氨基酸不全面，吸收率差，當然不推薦。很多國産粉就是什麼大豆蛋白粉，都是給老年人保健用的，你買來健身補充蛋白質顯然就不适合了。而動物蛋白，包括乳清蛋白、酪蛋白、牛肉提取蛋白等，都可以，吸收率都很不錯，特别是乳清蛋白為主。一般美國專業的增肌粉裡面的蛋白質也是以乳清蛋白為主原料，而不會拿植物蛋白冒充。
剩下的就是口味，增肌粉都挺難吃的，隻有很難吃、難吃和相對沒那麼哪吃可以選。我第一次喝某品牌的增肌粉時，一口下去，就像灌了一口屎...吞也不是吐也不是啊卧槽...所以别抱什麼希望了。現在在喝肌肉科技的，感覺還行，能喝。
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