溝通的六個技巧教學?收獲：提高溝通能力的做法：，今天小編就來聊一聊關于溝通的六個技巧教學?接下來我們就一起去研究一下吧!

溝通的六個技巧教學

收獲：

提高溝通能力的做法：

一是學會傾聽。有了耐心傾聽、總結提煉和反饋的能力，慢慢地就能敢于表達自己的想法。

二是學習溝通技巧。學會技巧後，自己針對常用的溝通場景，比如贊美伴侶、批評孩子、給領導提建議等，總結出好用的表達模型，在生活場景中多練習。

三是實踐并複盤。通過實踐和複盤來總結新的方法、技巧、模型或者直接把話術寫出來，下次遇到同類場景再去嘗試。

簡單的三個動作，需要我們付出很多時間和努力，不斷地刻意練習，才能提升溝通能力。

反思：

在提高溝通能力方面，我結合自己的溝通場景進行了一些複盤，并在實踐中積極鍛煉自己。

比如，在和伴侶溝通方面，以前我是很低情商的。交流、溝通中，常常自我感覺話不投機半句多，是“别人都不懂我，隻能我自己默默消化”的那種，因為自己不懂得表達和信任自己的伴侶，所以造成了溝通上的障礙，使得親密關系變得緊張、壓抑。

後來，我開始學習後，閱讀了《親密關系》、《非暴力溝通》、《溝通心理學》等，并且開始認識到自己對于親密關系的錯誤認知，并且開始總結自己常犯的錯誤，改進溝通方式。

一開始的時候，我還常常受到原有模型的影響，不過經過幾次溝通的實踐後，我開始有了一些得心應手的感覺，在溝通中能夠主動提出自己的想法、表達自己的觀點，肯定伴侶和自我的價值，不再用否定的話語傷害對方，也不再因為對方偶爾不經意的話語而暗自神傷。

學習溝通技巧，讓我在親密關系的處理中越來越順風順水。

比如，在和孩子溝通中，我常常因為性情急躁、脾氣暴躁，而在孩子做不好某件事的時候，過于苛責和嚴厲，然後自己還總是愧疚，卻成為一種反複出現的困境。我曾經沒辦法走出這種困境。

在教育孩子的問題上，我受到原生家庭的影響較大，在某種程度上我複刻了媽媽的教育方式，但是我所受的教育又要求我必須用更科學的方式教育孩子，因而，這兩種觀念在我的精神世界裡産生了沖突和對抗。

我閱讀了一些育兒書籍《教練型父母》、《不吼不叫》、《正面管教》、《心裡撫養》等，還給孩子買了一些繪本書，和孩子一起閱讀，希望能培養好的閱讀習慣，幫助孩子更好地成長。

我還通過寫情緒複盤和日複盤的方式，将自己面臨的情緒問題進行複盤，對情緒的産生進行分析、描述、總結，找到改進方法。寫下了對孩子教育方式出現問題的根源、場景、表現、解決方式。

在和孩子的溝通中，除非偶爾比較混亂的情況下，我都能做到和孩子較為平和的溝通，讓孩子表達自己的想法和要求，在能夠滿足的情況下予以滿足。

學習溝通技巧，讓我在陪伴孩子成長的道路上越來越遊刃有餘。

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