胎寶寶的營養全靠從準媽媽身體裡攝取,所以,很多孕婦最關心吃什麼有營養?
衆所周知,肉類的蛋白質、脂肪非常的豐富,是很好的營養攝取來源。但有的肉類吃多了會導緻流産或寶寶畸形,準媽媽一定要注意哦。
5種準媽媽最好不要吃的肉類。
一、甲魚:甲魚肉味鮮美,每百克肉含蛋白質16.5克、脂肪 、鈣、磷、鐵等,營養價值很高,是滋補珍品。但是,甲魚卻是準媽媽的“殺胎聖手”。甲魚有通血絡和活血的作用,易造成流産或胎兒生長不全。
二、動物肝髒:近年來英國學者研究發現,孕婦過多食用動物肝髒易導緻體内維生素A達到危及胎兒的水平,并可能有緻畸作用。英國學者通過對一些畸形兒,包括耳朵缺陷、頭面形态異常、唇裂、腭裂以及眼睛缺陷、神經系統缺陷和胸腺發育不全的患兒調查,發現其患病均與孕婦過量食用動物肝髒有關。
三、兔肉:很多人都聽說過孕婦不可以吃兔肉,否則容易生出兔唇的孩子。到底是不是謠傳呢?實際上中醫不建議準媽媽吃兔肉,兔肉性涼,能涼血活血易損人元氣,準媽媽忌食。如清代食醫王孟英在《随息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元氣,孕婦尤忌。
四、螃蟹:早前有報道,準媽媽貪吃肥美的螃蟹,結果導緻胎兒流産。螃蟹的屬性比較寒涼且具活血化瘀的作用,大量進食易造成流産。《别錄》中早有蟹爪主破胞堕胎的記載。《本草綱目》中也說它堕生胎,下死胎。所以,哪怕準媽媽非常喜愛螃蟹,也一定要控制住自己。
五、驢肉:性平,味酸甘,雖有補血益氣作用,但根據前人經驗,孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載:驢肉,妊婦食之難産。
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