過了青春期，可為什麼臉上還長痘 ? 用盡渾身解數，使出十八般武藝，吃盡各種苦頭，痘痘依然 " 頑強 " 的一個個冒出來。這是因為你的身體上火了或出現了問題才讓 " 痘痘 " 來提示你的。希望大家在這個幹燥季少上火，跟痘痘說拜拜 !

身體上火愛招 " 痘 " —— 胃火

俗話說 " 禍從口入 "，我們常吃的如油條、瓜子、烤面包、炒炸花生等這些 " 幹幹 " 的食物吃進肚子裡後，都會消耗我們脾胃裡的水，因為這些 " 幹 " 的東西吃進胃裡後，就會開始吸收水，胃裡的水少了，自然就上火了，同時還會導緻便秘。還有喜愛吃冷飲的人們，胃經常處于 " 冷冰冰 " 的狀态，這樣會導緻身體裡其他地方的熱量跑到胃裡來 " 攻寒 "，胃裡的熱量大了，就會當然就會 " 火冒三丈 " 了，然後口更渴，吃更多冷飲……火旺，濕氣 " 蒸發 "，最終導緻 " 慘不忍睹 " 的痘痘臉。

調養方案：

在平時的飲食中一定要注意少吃油炸、幹燥的食物，少吃冷飲，多喝溫開水。對于已經有胃火或者想要預防的人來說，平時可以多喝菊花和金銀花茶等，即清火又美容。還可以多食蘆荟，即可下火又可緩解便秘。

身體上火愛招 " 痘 " —— 肝火

經常熬夜、發火，均會導緻身體裡的水分變少。在中醫裡認為，夜晚是養陰的最佳時間，所以，熬夜會傷耗陰血，而血的主要成分就是水，而現在的人們往往是不到淩晨幾點不睡覺，而這段時間正是養血養肝的最佳時機，陰血傷耗了，水自然就減少了，肝又怎能不上火 ? 痘痘自然就開始肆無忌憚了。所以說，睡眠是最好的清火養顔的秘笈。另外，人們情緒不穩也會直接影響肝膽上火，導緻痘痘泛濫。這就需要我們随時保持心情開朗了。

為了戰痘勝利，一定要堅持少熬夜少生氣。可多食決明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝瀉火的食物。

身體上火愛招 " 痘 " —— 肺火

要知道我們的肺是很嬌弱的，對于那些喜歡抽煙的人來說，抽煙會蒸發掉肺髒的水汽，肺火旺，臉上自然就長痘痘了。" 辛走肺，辣走皮毛 "，辛辣的東東也會讓痘痘更加的猖狂。

對于抽煙者來說，想要擁有 " 無痘容顔 "，就一定要戒掉手中的煙。而喜歡吃麻辣燙、火鍋、辣椒等東西的人群也一定要少吃。如果堅持不了不吃辣的話，平時可以多喝玉竹、葛根、綠茶、百合、胖大海等清肺火的食物。

身體上火愛招 " 痘 " ——腎火

下巴長痘，說明你的 " 腎水 " 已被舀幹了。當肝火、肺火、胃火都熊熊燃燒的時候，腎這個大水庫裡的水就不得不被抽去救火，腎缺水，自然就火旺。而腎與下巴相對應，所以，最後下巴就長痘了

對于腎火過旺的人群，可以多食枸杞、蓮子或多飲金銀花等。這裡營養師推薦恬愉銀花降火茶，都是較好的清 " 腎 " 火的佳品。

另外，除了注意我們日常的飲食和生活習慣外，對于愛長痘痘的姐妹來說，卸妝時一定要注意徹底清潔，長痘後盡量不要化妝，避免 " 雪上加霜 "; 每天洗臉時每天洗臉時用紗布擦洗臉部也是個不錯的防痘方法。

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