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好吃還不貴含有豐富的鈣

生活更新时间:2025-08-25 09:58:26

一日之計在于晨，一天中最重要的一餐就是早餐。早餐可以給我們疲憊的身體給予豐富的營養和體能，我們平時可不要錯過早餐，一定要吃的好，吃的精。

最近閨女吃早餐總是漫不經心，不好好吃，可急壞了當媽的。後來我反思一下，估計是我經常做這幾樣早餐，孩子有點吃膩了，準備給孩子換一個新早餐。

芝麻被稱為是“天然的鈣庫”，哈妹準備做黑芝麻紅薯餅，兩個營養價值極高的食材結合在一起，美味又養生，每天吃兩個，勝過喝四杯牛奶，跟着哈妹一起看看具體烹饪步驟，孩子超愛吃。

黑芝麻紅薯餅（烤箱版）

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）1

配料:

紅薯400克左右、糯米粉100克、白糖40克、白芝麻适量

烹饪步驟:

1.成品圖

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）2

2.紅薯一個，去皮洗幹淨備用

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）3

3.切成厚薄均勻的塊，隔水放蒸鍋蒸熟（這樣蒸出來的紅薯沒有水）

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）4

4.蒸熟後用筷子可以輕易穿透就可以了

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）5

5.蒸熟的紅薯裝入一個幹淨的盆裡，倒入白糖

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）6

6.用勺子背壓碎成泥

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）7

7.再加入糯米粉攪拌均勻

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）8

8.用手揉成面團，不沾手不沾盆即可

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）9

9.準備好适量黑芝麻，取适量面團搓成圓形，放入黑芝麻裡面滾一滾（面團約35克左右一個）

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）10

10.用手按扁，成餅狀，防止芝麻掉落，餅厚薄随意

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）11

11.依次做好的黑芝麻紅薯餅生坯擺放在烤盤上，烤盤鋪上吸油紙或錫紙，不沾烤盤可不鋪

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）12

12.放入烤箱中層，180℃烤15分鐘即可

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）13

13.涼一會再吃，小心燙

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）14

14.香香糯糯，咬一口滿嘴芝麻香（這個量一共做了13個餅）

好吃還不貴含有豐富的鈣（它是天然鈣庫）15

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