tft每日頭條

 > 生活

 > 如何炖排骨土豆玉米

如何炖排骨土豆玉米

生活 更新时间:2024-08-02 11:07:57

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)1

推薦語......

提起濃湯,首先想到的就是西餐了。不過濃湯隻是西餐湯中的一種,細分起來西餐的湯類還有清湯、蔬菜湯等,濃湯多是加入黃油、奶油等制成的。

西餐湯是個統稱,其實包含很多種具體的湯品,比較有代表性的比如意大利的蔬菜湯、俄羅斯的羅宋湯以及法國的洋蔥湯等。

西餐湯不僅花樣繁多,而且口味或濃郁醇厚,或鮮香可口,不僅在色澤上賞心悅目,味道上也是獨特别緻。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)2

對于西餐湯,很多人總是望而卻步,喜歡喝卻又不敢多喝,為什麼呢?其實就是害怕熱量高。西餐湯比起中式的湯熱量确實高很多,但是食物制作的靈活性很強,如果害怕熱量高可以将其中的材料用其他食材代替,這樣熱量就降低了,味道也不會差。

玉米濃湯是西式濃湯的一種,很多人都愛喝。其中的玉米采用的是新鮮熟玉米粒,新鮮玉米是再常見不過的食材,也是一種營養價值很高的粗糧。

鮮玉米含有豐富的纖維素、蛋白質、鈣、鎂、硒等營養元素,有開胃健脾、除濕利尿的功效,其中硒元素具有很強的防癌抗癌的作用。鮮玉米也是一種熱量極低的粗糧主食,很适合高糖高脂以及肥胖人群食用,對于減肥愛美的女生來說,也是最佳的減肥聖品。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)3

鮮玉米也有分類,一般常見的為普通黃玉米、糯玉米、水果玉米等,這三種的區别主要在于水果玉米的甜度比較高,口感清脆,粘玉米的口感較糯。甜玉米多作為蔬菜隻能新鮮食用,粘玉米較多的加工罐頭,而普通玉米多用于制作飼料和糧食。不過它們的營養價值基本都是一樣的。

玉米的吃法多種多樣,日常最常見的多為蒸、煮、炖湯,或者炒玉米粒,以及當作配菜做成其他的食物。來分享一下玉米的另一種吃法,當然文章一開頭就能看出來了,要做的是濃湯。

我在湯中加了一些馬鈴薯,馬鈴薯雖然含有大量的澱粉,但是它的澱粉為抗性澱粉,具有縮小脂肪細胞的作用,豐富的纖維素可以增加飽腹感,既能做湯又能做主食。最主要的一點它含有的維生素C是蘋果的4倍,如今蘋果貴的咂舌,所以多食用馬鈴薯來補充維生素C吧。

來分享一下這款玉米土豆濃湯,口感細膩醇厚,還有濃濃的黃油香氣,在西餐廳點擊率很高的湯,原來食材如此簡單,不僅制作簡單,還物美價廉,小可們趕緊回家試試吧。

需要的材料

玉米粒300克、土豆1個、紫色洋蔥半個、黃油15克、鹽少許、黑胡椒粉少許

具體的做法

1、首先準備食材。玉米可以選擇黃玉米,我使用的是粘玉米,因為喜歡糯糯的口感。

沒有紫色洋蔥可以使用其他的洋蔥,土豆建議選擇個頭小點的。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)4

2、将土豆去皮後洗幹淨,切成小塊,洋蔥切成小丁。

tips:土豆塊盡量切的小一點,這樣會更容易打的細膩,口感也會更好。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)5

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)6

3、鍋加熱,放入黃油塊,小火加熱至黃油化開。

tips:如果不喜歡黃油或者覺得黃油熱量太高的話,可以用橄榄油代替,隻是做出來的湯少了奶香味。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)7

4、等黃油完全化開後,放入土豆塊和洋蔥丁,用中小火翻炒1分鐘。

tips:土豆塊和洋蔥丁不宜炒的過軟過爛。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)8

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)9

5、倒入500克左右的清水,蓋上蓋子繼續熬煮約15分鐘左右。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)10

6、将熬煮好的土豆洋蔥湯晾涼至溫熱,然後倒入料理機中,加入玉米粒,打成細膩的濃湯。

tips:剛剛熬制好的土豆洋蔥湯非常的燙,最好在鍋中晾至溫熱再倒入料理機中。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)11

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)12

7、将攪打好的玉米濃湯倒進鍋中,用大火煮開,加入适量的鹽、黑胡椒粉調味後即可裝盤食用。

tips:可以根據自己的口味加入少許的淡奶油,味道會更加香濃。

如何炖排骨土豆玉米(土豆玉米濃湯好喝有訣竅)13

小夥伴們喜歡喝什麼湯呢?歡迎留言分享你的做法。

大家好,我是七寶醬,一個非常熱愛美食和跑步的人。我不是做飯的高手,隻是認真生活的普通人。每天用心分享一道原創美食,如果分享對您有用的話,歡迎點贊、轉發和關注,感謝您的閱讀!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved