孕婦在孕期也會想要吃零食，但對于孕婦來說飲食是格外需要注意的，尤其對于糖尿病孕婦來說，吃零食，似乎是大忌。
但其實這是誤解，糖媽也是可以吃零食的，不過需要掌握以下幾個數字：
明确“1"個概念什麼可以算作零食？糖媽媽的三小餐，就可以理解為零食。吃零食要講究營養，不能隻圖解饞，此外要按“零食”所含的熱量計入每天飲食的總熱量中，定額定量。零食的熱量僅占總熱量的15%-20%。
挑選“2”個原則原則一：低升糖指數（不會明顯升高血糖）；
原則二：天然、低糖、低鹽、低油脂，無添加劑和加工。
可吃的"3"類零食堅果兼具了天然、少加工、低糖等特點，可以補充DHA，可作為糖媽媽零食的首選。不過不同堅果的油脂含量不同，要區别對待。大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量為45%-50%，一天可吃10顆花生米或者七八顆腰果。棒子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%，要控制食用量。
水果富含維生素和纖維素，口味香甜，是糖媽媽可以選擇的零食。挑選時要注意水果糖分含量。可選草莓、蘋果、火龍果(白肉)、猕猴桃等含糖量不高的水果；慎選香蕉、甘蔗、葡萄、荔枝、龍眼、哈密瓜等糖分過高的水果。
如大麥面包、小麥面包、燕麥面包、荞麥面包、黑米點心、甜玉米，低糖餅幹等。需計入糖類食品的份額，建議選擇有獨立小包裝的，方便計算熱卡。
不建議吃的"4"類零食甜食類，如巧克力、甜餅幹、甜面包、果醬、蜂蜜等；
高澱粉食物，如土豆、山芋等；
熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥等；
煎炸食品、腌制食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。
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