哄睡難題

自從天使寶寶降臨之後，

睡覺就成了最奢侈的夢，

你困的眼皮上下打架的時候，

小家夥卻眨巴着大大的眼睛看着你，

哄娃的路上總是一波三折......

以前小良跟大家分享了很多哄睡套路，

今天要向大家羅列一些

有助于寶寶入睡的催眠曲！

語言分國界，但音樂卻不分，有些我們即便聽不懂卻讓人心情舒暢，不同音律都能戳中人内心的不同情感，别看寶寶小什麼都不懂，但對音樂也是非常敏感的。那麼哪些适合哄寶寶入睡呢？

〖 胎教音樂 〗

很多媽媽在孕期都會做胎教，或是跟寶寶說話、或是念書、唱歌等，你是不是也很神奇很多時候寶寶真的就聽得懂了，就像小良懷孕的時候會放一些歌曲給寶寶聽，聽了幾天之後寶寶就已經能懂了，我放歡快的歌時他會興奮的踢腳，我放舒緩的音樂他就會慢慢安靜下來睡着，現在我也經常給他聽曾經懷孕時候聽得一些曲子，他也能很快入睡。

肖邦《夜曲》

夜曲通常具備“平靜”和“冥想”兩個特點。肖邦的《夜曲》被廣泛用于胎教音樂，其節奏比較寬松，帶有船歌似的蕩漾感，曲調張弛适度，可以放松寶寶情緒，讓ta甯靜地入睡。

夜曲 肖邦純音樂

理查德·克萊德曼《勃拉姆斯的搖籃曲》

這首曲子是勃拉姆斯寫的非常著名的搖籃曲，改編成鋼琴小品後，曲子的拍子發生了一些變化，增強了晃動、搖動的感覺。

布拉姆斯搖籃曲Richard Clayderman - 理查鋼琴王子3

莫紮特《小星星變奏曲》

“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星”正是以這首鋼琴曲改編作曲，樂曲節奏與旋律單純質樸，為寶寶營造了柔緩、溫和的睡眠氛圍。

小星星變奏曲胎教音樂 - 胎教音樂

〖 媽媽唱的歌〗

對很多寶寶來說，媽媽的聲音就是最好也最安全的催眠曲，特别是對那些零歲到1歲内的“小魔頭”，在寶寶身邊溫柔淺唱搖籃曲，很快就能讓寶寶進入睡眠狀态了。

〖 白噪音〗

白噪音是利用聲音來幫助孩子睡覺的最好辦法之一。這是一種由多種頻率的聲波組成的混合聲，你可以在網上下載到這些音頻。還有空調、風扇、電吹風、吸塵器等發出的單調聲音也很有效。

其實這些聲音都是模仿母親子宮内的聲音和雜音，還有如流水、每分鐘奏響60次的節拍器（模仿心跳聲）、滴答作響的時鐘、魚缸發出的氣泡聲、錄有海洋之聲或者子宮之聲的音頻。

寶寶睡眠曲有助于寶寶進入夢鄉，但每個寶寶對音樂的感覺都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節奏的，一首催眠曲不一定适用每個寶寶，所以媽媽們要多嘗試和留心，找到自己寶寶中意的音樂。

當然催眠曲不是100%有效果，也不是針對每個孩子都管用，隻是對睡眠有輔助作用，寶寶睡覺是一個本能的反應，父母也不能強迫寶寶睡覺，可以觀察寶寶的狀态，不能在寶寶非常亢奮的狀态下要求寶寶睡覺，平時要養成寶寶定點睡覺的好習慣，好習慣才能受用終身呢。

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