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肝火比較旺要怎麼預防

生活更新时间:2025-02-13 22:16:46

大家對肝火旺這個詞并不陌生，但是你知道身體什麼症狀代表肝火大嗎？今天就教給大家識别肝火旺的最主要的三個身體部位，并推薦簡單有效的相應保健方法。

1、兩脅脹痛尤其是右脅部脹痛最常見

這個容易理解，就是肋骨下緣，這正是肝區所在位置。

按照中醫理論解讀為什麼會出現脹痛：肝郁氣滞，氣機不暢，就會出現肝區不适。
按照中醫理論解讀為什麼會出現脹痛：就是胸腔内的膈肌痙攣、拘禁等不正常運動，造成腹壓不正常，感覺呼氣、吸氣等感覺氣機不暢，體感就是憋悶不适。

保健方法：用雙手在肋骨下緣做來回摩擦動作，每天堅持做幾次，每次幾分鐘，一定堅持長期做，這樣能起到疏肝解郁，降肝火的作用，尤其是容易生氣，肝火旺的人，一定堅持長期做，會有很好的降肝火作用！

肝火比較旺要怎麼預防（夏天燥熱易肝火旺）1

2、眼睛：發紅、脹痛、長眼屎

肝火旺盛嚴重了，就會上升到頭目，第一個部位就是眼睛。按照中醫理論，肝開竅于目，所以當肝火大的時候，眼睛就會感覺脹痛，長眼屎。

保健方法：點按手上無名指的關沖穴

肝火比較旺要怎麼預防（夏天燥熱易肝火旺）2

3、頭部：頭暈目眩和血壓升高

中醫理論解讀：有一種血壓高叫做肝陽上亢型，其實就是說的這種肝火大可引起血壓高。
西醫理論解讀：當肝火大的時候，比如人在生氣的時候，此時就會表現肝火大，氣機不暢，身體交感神經就會興奮，毛細血管收縮，血管一收縮，瞬間血壓升高，所以有怒發沖冠的說法。體感：有一股氣流直沖頭頂，所以會感覺到頭脹頭疼。

保健方法：按揉耳尖穴，左右交替進行。

這篇文章尤其對容易生氣，肝郁氣滞體質的人特别受益，希望能幫到很多人，請大家點贊轉發加關注，帶你一起長知識！

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