吃蜜薯發胖嗎?适量吃蜜薯不會發胖對減肥具有一定促進作用 ,我來為大家講解一下關于吃蜜薯發胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!
适量吃蜜薯不會發胖。對減肥具有一定促進作用。
蜜薯又被稱作紅蜜薯、糖心蜜薯以及紅心番薯,味甘性平,歸脾大腸經,其中含有大量的維生素、纖維素、胡蘿蔔素、葉黃素以及多種礦物質成分,其中的膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動,可以加快人體排出體内多餘的毒素以及廢物。
其次膳食纖維素還具有較好的飽腹感,可以減少人體對于其他高熱量食物的攝取,對減肥具有一定促進作用。
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