胖在起跑線上？近日世衛組織發布報告，喝奶粉長大更易肥胖，奶粉可能會引發脂肪細胞生長。

近日，世界衛生組織（WTO）發布了一份報告，報告顯示，喝奶粉長大的孩子比喝母乳長大的孩子更易肥胖。

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世界衛生組織對近3萬名兒童研究發現，隻喝奶粉的孩子長大後肥胖的可能性比母乳喂養的孩子高25％。原因是奶粉是從蛋白質含量較高的牛奶中提取的，可能會引發脂肪細胞的生長。

另外，之前還有研究顯示，吃奶粉長大的寶寶，生長速度會比吃母乳的要快一些。這是因為奶粉中蛋白質的含量比較高，可能會影響寶寶的新陳代謝水平，不僅很容易造成寶寶發胖，還容易加大寶寶患上代謝性疾病的幾率。有專家建議稱，最好堅持母乳喂養六個月左右，然後再給寶寶喝奶粉。

肥胖兒童變多 這些因素導緻兒童肥胖

2017年發布的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數将接近5000萬人。

1､能量的攝入大于消耗是引起肥胖的根本原因

肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身體越胖；身體越胖，胰島素抵抗現象就越嚴重。為了将血糖水平降下來，身體就會分泌更多的胰島素，孩子也就越想吃東西，形成惡性循環。針對這種情況，應該采取少量多餐的進餐方式，将全天需要的總能量分成4~5份，以減輕胰腺的負擔。有些孩子發胖的原因與進餐次數太少有關，一天隻吃兩頓飯，由于進餐時處于十分饑餓的狀态，往往攝入的能量比消耗的能量要多，這種情況也應注意避免。

2､吃飯速度過快容易引起肥胖

正常情況下，進餐10~15分鐘後大腦才能得到吃飯的信吃。如果吃飯速度太快，就會出現雖然已經吃飽，但是自己卻沒有感覺到的情況，結果不知不覺就會多吃。另外，進食太快，還會因為咀嚼不細緻而加重胃腸消化負擔。因此，要教育孩子吃飯細嚼慢咽，盡量将進餐時間延長至15分鐘左右。同時，家長要将葷菜切成小塊，教會孩子用筷子夾菜，而不是用勺子舀，以便減少每次的進餐量。對于不能配合控制進食量的孩子，家長可将孩子一餐的食物全部盛在分餐盤裡，吃完盤子裡的就不要指望吃其他東西了。

3､飲料喝得太多也是城市兒童肥胖的原因

一瓶500毫升的甜飲料所含能量與半兩米飯或饅頭等主食所提供的能量相當，而且碳酸飲料會加速骨質流失。飲料中的食物添加劑，特别是阿斯巴甜中的天門冬氨酸（非正常的遊離狀态）是刺激神經系統的毒素，可引起包括頭痛、腹痛、視力障礙、抑郁、煩躁不安和長期疲勞等不良反應。因此，一定要在日常生活中給孩子養成不貪戀飲料、口渴時喝白開水的好習慣。

4､強迫孩子多吃也容易引起肥胖

在進食量方面，隻要孩子吃飽就行，不要硬性規定孩子每餐必須吃多少量。對于偏食、挑食的孩子，要主動給孩子灌輸一些營養知識，使其了解平衡膳食的好處。

此外，父母遺傳因素也占相當大的一個比例，一般情況下，父母中有一方胖的，孩子将來胖的幾率是25％，父母雙方都胖的，孩子将來發生肥胖的概率有50％～70％。

如何控制孩子的體重

對于體重的控制，要從兩方面做起。一方面是吃，也就是能量的攝入。超重肥胖發生的根本原因，就是由于能量的攝入大于能量的消耗。能量主要是從食物當中來的，食物中三大供能營養素可以提供能量，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質。能量的消耗主要靠各種各樣的活動和運動。對于兒童青少年來說，由于還處于生長發育中，因此能量的需求應該保持一個正平衡，也就是吃進去能量，要大于消耗的能量，這樣才能保證身高、體重正常的增長。因此，對于兒童青少年來說，不能過度限制他的進食。但是也不能吃得過多，出現超重肥胖。

适合兒童運動減肥的方式有哪些？

保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。做到運動強度、形式的多樣化、中高強度身體活動，以有氧運動為主；每周至少進行3次高強度身體活動，如長跑、遊泳、打籃球等，3次抗阻力運動，如俯卧撐、引體向上等；要讓兒童了解久坐不動和長時間視屏帶來的危害，每坐1小時就要進行身體活動，每天視屏時間不超過2小時，且越少越好。

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