孩子的身高一直是家長們最關心的話題，每位父母都希望自己的孩子能夠茁壯成長，女孩亭亭玉立，男孩高大帥氣，隻有這樣才能更容易被人關注到，因為身高優勢增加不少印象分。

孩子身高的生長受遺傳因素、環境因素、飲食、身體健康狀況等多方面因素的影響，不少孩子會因為不健康的生活習慣，影響身高正常發育，看上去比同齡人矮上不少，也因此出現了自卑心理，特别是女孩子，如果身高過于嬌小的話，反而會在同齡人中擡不起頭。

女孩的身高成長受哪些因素影響呢？有人覺得女孩的身高與第1次來例假的時間有關，這種說法是否正确？身高的成長與例假又有哪些關系？有孩子的家長朋友，不妨提前為自己的女兒了解一下。

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女孩的身高跟第一次來例假的時間有關系嗎？

每位女孩大約在12~13歲左右都會出現月經初潮，月經初潮的到來，也提示女孩正式進入青春期，第二性征迅速發育，男女雙方從身高和體型方面也會從此刻開始，出現越來越大的差異。

德國專家針對女孩身高與例假的關系這有問題，曾作出過多年的追蹤調查，通過對近2000名女孩的追蹤研究，這位德國專家總結出了最終結論。

女孩第1次來月經的時間與身高增長是有一定關系的，女孩自月經初潮開始，兩年之内身高生長的速度最快，超過兩年身高會逐漸趨向停止發育。

各位家長朋友，如果你想讓自己的女兒身高方面拔得頭籌的話，例假開始的前兩年一定要注意給孩子多補充營養，多吃一些含鈣元素豐富的食物，有助于促進骨骼和關節的生長，點能量身高增長的更為迅速。

如果例假來得過早，12歲以前就出現了月經初潮的表現，身高迅速增長的時間也會有所提前，但這類女孩身高往往不如12歲以後出現月經初潮的女孩，所以并不是例假來的時間越早越好，而是在最正确最規範的時間内來理解，才更有益女性身體健康，也能增強女孩身高優勢，在同齡人中拔得頭籌。

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生活中的哪些小習慣，有助于孩子增長身高

1、健康的飲食習慣

不少家長都有這樣一個疑惑，“明明孩子吃得不少，咋就不長個子呢？”吃得多還不長個子，也許是食物選擇錯了，家長朋友想讓孩子增長身高，不要為了填飽肚子而吃飯，營養均衡，合理膳食。

少讓孩子吃油炸食品和含鹽含糖較高的垃圾食物，多吃新鮮的水果蔬菜和富含蛋白質和鈣元素較高的食品，這類食物更有益健康，也能促進孩子正常生長發育，滿足鈣元素需求量預防發育遲緩的問題。

2、适當體育鍛煉

如今各大中小學都講究“德智體美勞先發展”，除了學習之外，體育鍛煉也是非常重要的，無論是中考還是高考，都擁有體育加分這一項，堅持運動鍛煉，能夠促進骨骼的發育，還能提高機體代謝率，增強免疫力，預防細菌和病毒的入侵。

家長朋友想讓孩子增長身高，天氣良好的情況下，可以多帶孩子散散步，堅持體育鍛煉，能夠有效促進骨骼的發育，增長身高優勢，

3、充足的睡眠

除了飲食和運動之外，想讓孩子更好地增長身高，還應保持充足的睡眠，如今的孩子學習壓力較大，需要在學校上課，晚上回到家還有做不完的功課，長期熬夜，會疲憊會影響激素水平的分泌，也會讓孩子錯過身高增長的高峰期。

各位家長朋友，如果你想讓自己的孩子在身高方面更上一層樓的話，每晚10點之前準時讓孩子上床休息，遠離電子産品和書本，夜晚11點到淩晨1點，是生長激素分泌的高發期，不要為了眼前的利益影響以後的生活。

各位家長朋友，如果你想讓自己的孩子在身高方面占有優勢的話，從現在開始就應積極地改變孩子的不良生活方式，早睡早起，合理膳食，堅持運動鍛煉，過不了多久，相信你的孩子就能在同齡人中脫穎而出，成為新時代的佼佼者。

屏幕前的各位家長朋友，大家是如何看待女孩身高與例假的關系？可以将你的想法留在下方評論區，看看誰的更具真實性。

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