老人能夠健康長壽、身體健康，可以說是一個非常幸福的事情，對于老人來說如何能夠使自己的生命質量更高呢？在下面的文章中專家給我們介紹了幾種方法，可以提高老年人的幸福指數，有專家稱愛吃醋的老人生命質量是比較高的，那麼哪些老年人的生命質量比較高呢？一起詳細的了解了解吧。
1.愛吃醋。歐洲科學家研究發現，經常用橄榄油和醋做調味品，可以降低患癌症的風險。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩血糖，減少脂肪存儲。
2.愛喝奶。新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心髒病風險降低31%。
3.工作努力。你或許認為沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調查後發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。
4.感情專一。英國雜志調研發現，幸福婚姻可以延長男女的壽命，而反複結婚、離婚會讓人産生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風險。
5.處事淡定。美國的科學家發現，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。
6.子嗣多。英國雜志的研究表明，一個女人生的孩子越多，壽命相對越長。因為孩子多的女性，在晚年會獲得更多子女在心理和财務上的支持。
7.喜歡玩牌或購物。美國研究稱，對于老年人來說，玩牌或購物對健康的影響，在一定程度上相當于鍛煉身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺良好。
8.多。根據美國阿肯色大學的研究，獲得資格越多的人，壽命一般也較長。缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病，增加心髒病和癌症風險。另外，這些人也多從事危險系數較高的工作。
看了上面文章的介紹，我們已經知道了哪些老人的生命質量是比較高的，對于老年人來說有一個健康的晚年是非常重要的，如果想讓老人的生活質量提高，過一個幸福的晚年，我們可以多陪陪老人，另外建議老人可以多交友，或者是玩牌或者是購物，另外建議老人有着良好的心态，處事淡定，可以讓自己更長壽。
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