溺水而亡的過程，雖沒有一個活人能真正的體驗不過，但我們可以憑自己的感覺去認為，那應該是一個從做噩夢到慢慢睡着的過程。
這個過程，有相關溺水經曆的人的描述，他的感受跟生理過程大概是這樣的：
第一，在水裡無法呼吸，但是體内積聚得越來越多的二氧化碳卻越來越刺激呼吸中樞要求呼吸，這個時候就會非常的痛苦；
這個痛苦一開始是人為的主動承受的，因為溺水的人還很清醒，知道自己在水裡，不能呼吸，但實在是憋不住的時候，身體要求呼吸的本能還是遠大于個人的意識的控制的，于是身體就會不由自主的進行呼吸。
這個時候口跟鼻就會将大量的水吸入到呼吸道中，并引起相關的刺激反應，比如說嗆咳或者嘔吐等，同時因為身體的極度缺氧狀态與肺部嗆咳的攪拌，這個階段是溺水最痛苦的。
第二，随着缺氧的程度越來越嚴重，溺水者終是熬過了最痛苦的時刻，然後随之可能會出現的是意識的逐漸喪失，身體開始進入恍惚的階段，聽說這時候大腦可以聽到自己的心跳；
第三，随着身體進一步的缺氧，身體很多的器官都暫停工作了，這個時候連心都停止跳動了，聽不到自己的心聲了，但也完全沒有痛苦了；
第四，痛苦雖是沒有了，但感覺還在，因為溺水者可以感到自己的身體輕飄飄的，就像是那種所謂的瀕死狀态一樣，以為自己終于靈魂出竅了；
當然，第三第四個過程的發生是需要一些運氣的，因為事實上多數人在第二個意識喪失的階段就完全的昏迷了，也就沒辦法再感受到第三第四個過程的靈魂出竅了。
如果溺水者在幾分鐘内被救上岸，那麼身體多個器官暫停的工作還有可能會再次複工，從而被救活，但如果救不上來，那麼身體就隻能步入到第五個真正死亡的階段了。
那麼，這死亡的過程是怎麼樣的呢？身體會發生一些什麼樣的變化？
溺水而亡的人，肺泡會被漲裂，從而使得外界的水可以從呼吸道中進入到血液中，使得血液的濃度發生變化。
這血液濃度變化發生的後果是電解質失去平衡，然後導緻血液功能受到嚴重的影響，最後導緻全身性的代謝障礙，生命系統無法平衡運轉而死。
比如說，紅血球會被溶解，大量的鉀離子會進入到血漿中，而高濃度的鉀離子是會抑制，甚至是心髒停止跳動的。
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