​​元旦本來是合家團圓的喜慶日子，不過節假日又往往是急診多發的時段。

節假日到急診最多見的情況是胰腺炎、胃穿孔、酒精中毒、鬥毆和車禍。

說起來這些情況都跟酒脫不了關系。

節日親朋好友們聚在一起，難免推杯換盞、觥籌交錯，一時喝大了，吃多了，引起急性的胰腺炎、胃穿孔是很常見的。

最近寒冬來臨，燒煤燒燃氣的增多，也常常有一氧化碳中毒的到急診搶救。

不過一位普外科醫生卻在元旦收治了三個不一樣的急診病例。

這位醫生發帖說：原本想過節大家都平平安安的，不收病人，一收就收仨，他們忍無可忍時才來。

過節，吃香喝辣，嘴巴爽過之後，痔瘡也來湊熱鬧!

引起不适，重碼

原來，他收的是三個痔瘡脫出嵌頓的病人。

說起痔瘡，有一句話叫做“十男九痔瘡，十女十痔”，可見痔瘡發生的比例有多高。

在直腸的下段粘膜，也就是靠近肛門的地方，有豐富的靜脈血管網，這些靜脈網擴張、突出，就形成了痔瘡。

跟痔瘡原理很像的一個病，大家應該都見過，就是下肢靜脈曲張。

痔瘡和下肢靜脈曲張都是靜脈血管血流不暢，擴張突出導緻的疾病。

不同的是一個長在直腸粘膜，一個長在腿上。

所以痔瘡的病因跟直腸粘膜靜脈血管網受到壓迫、血運不暢有一定關系。

痔瘡的發生與生活、飲食習慣有很大關聯。

經常久坐、久站的人容易長痔瘡。

經常暴飲暴食，喜歡喝酒、吃辛辣刺激食物的人容易長痔瘡。

經常便秘的人容易長痔瘡。

經常憋大便的人容易長痔瘡。

前面說到“十男九痔瘡，十女十痔”，女性比男性容易長痔瘡，有其特别的生理原因。

女性月經期、孕期及産後比較容易得痔瘡。

因為月經前有一段時間，女性會有生理性便秘，這會加大肛門排便的壓力，增加痔瘡形成的風險。

子宮位于直腸前面，孕期的子宮明顯增大，會壓迫直腸，導緻直腸排便壓力增大。

而生産過程和生産後，很多女性會出現盆底肌肉松弛，這也使得直腸粘膜容易松弛脫垂。

所以女性更應關注自己是否有痔瘡，并及時就診評估是否需要治療幹預。

當痔瘡較大，影響排便，或者出現肛門不适、瘙癢、潮濕、疼痛時，建議到醫院就診，選擇手術或者非手術治療。

當痔瘡出血較嚴重，出現急性嵌頓、壞死，或者反複脫出的，應該手術切除。

形成以下習慣，有助于減少痔瘡發生、改善痔瘡症狀。

一、養成良好的排便習慣。

二、适量多攝取水分及纖維：

便秘是造成外痔的最大誘因，因此為防治便秘須多喝水及多吃富含纖維的食物。

三、肛門清洗幹淨：

使用香皂清洗肛周，盡量保持清潔，不可用力擦洗，動作輕柔。清洗後推薦晾幹。 使用吹風機微風風幹。

四、潤滑肛門：

增加纖維及水分的攝取量後，糞便将變得較軟也較利排出，患者可 在肛門内塗些凡士林或者其他類似無刺激保濕劑進一步促進排便順 利和減少疼痛。

五、勿抓撓患部。

六、避免久坐久站及劇烈運動。

七、坐溫水浴：

在溫水盆中浸泡大約15分鐘。每天坐兩到三次，每次排便後坐一 次。

八、冰敷，它可以減輕疼痛，減輕腫脹。

提肛運動

提肛運動又稱肛門舒縮運動，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部血液循環得到改善，減輕靜脈淤血曲張。

提肛運動主要用于内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周膿腫、肛裂等肛周疾患術後的康複護理。

提肛運動的具體操作如下：

1. 全身自然放松，舌抵上腭，深吸氣收腹，同時肛門向上 提收收縮肛門，屏息約5秒，深呼氣放松腹肌，同時舒張肛門，全身放松。

2.每日1～2次，每次30下或5分鐘。

此外，提肛運動還需要注意以下幾點：

1.混合痔、肛瘘等肛腸科疾病術後，患者必須在結紮線脫落2周至1個月傷口完全康複，遵醫囑開始鍛煉。

2.吸氣、呼氣與肛門收縮、舒張同步進行，頻率由慢至快，避免過度，以患者的舒适度為宜。

3.要求患者有較高的自覺性、主動性，做到堅持不懈，取得較好的效果。

4.炎症的急性期和痔核嵌頓不宜做。

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