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蟲草老鴨湯怎樣做好吃

健康 更新时间:2024-09-03 15:20:39

  穿衣、飲食注意保暖:天氣寒冷多穿衣物,注重保暖,尤其要注意做好腿部的保暖。可以适當食用蟲草、牛羊肉、鴨肉、堅果等溫性食品,可提高身體的禦寒能力。

  接下來,教大家做一道冬季滋補的蟲草老鴨湯,助大家溫暖禦寒!

蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)1

  >>>>制作步驟

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  準備食材:

蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)2

  冬蟲夏草若幹、老鴨半隻

  枸杞、生姜、鹽适量

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蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)3

  老鴨放入燒開水的鍋裡

  焯水後撈出備用

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蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)4

  将老鴨、生姜、枸杞放入炖鍋内

蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)5

  加入适量水炖煮2.5小時

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蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)6

  放入蟲草、鹽炖煮5分鐘

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蟲草老鴨湯怎樣做好吃(冬季滋補的蟲草老鴨湯)7

  取出倒入碗中即可,蟲草老鴨湯完成!

  冬季養生貴在堅持,希望大家從飲食着手,持之以恒,擁有一個健康的體魄,度過一個溫暖的冬天。

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