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蟲草老鴨湯怎樣做好吃

健康更新时间:2024-11-27 15:13:20

　　穿衣、飲食注意保暖：天氣寒冷多穿衣物，注重保暖，尤其要注意做好腿部的保暖。可以适當食用蟲草、牛羊肉、鴨肉、堅果等溫性食品，可提高身體的禦寒能力。

　　接下來，教大家做一道冬季滋補的蟲草老鴨湯，助大家溫暖禦寒!

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）1

　　>>>>制作步驟

　　-1-

　　準備食材：

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）2

　　冬蟲夏草若幹、老鴨半隻

　　枸杞、生姜、鹽适量

　　-2-

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）3

　　老鴨放入燒開水的鍋裡

　　焯水後撈出備用

　　-3-

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）4

　　将老鴨、生姜、枸杞放入炖鍋内

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）5

　　加入适量水炖煮2.5小時

　　-4-

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）6

　　放入蟲草、鹽炖煮5分鐘

　　-5-

蟲草老鴨湯怎樣做好吃（冬季滋補的蟲草老鴨湯）7

　　取出倒入碗中即可，蟲草老鴨湯完成!

　　冬季養生貴在堅持，希望大家從飲食着手，持之以恒，擁有一個健康的體魄，度過一個溫暖的冬天。

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