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如何正确沖泡益生菌

生活更新时间:2024-11-13 20:26:10

有嬰幼兒的家庭，一定都熟悉益生菌。益生菌可以在寶寶使用抗生素後使用，幫助寶寶恢複腸道菌群。通常益生菌包括嗜酸乳杆菌、動物雙歧杆菌、乳雙歧杆菌、鼠李糖乳酸杆菌。

如何正确沖泡益生菌（你還在用開水沖服益生菌）1

在給寶寶選擇益生菌時，半歲以下嬰兒選擇50億活菌的益生菌最好，半歲以上可以選擇100億活菌的産品。

那益生菌怎麼服用呢？你還在給寶寶用開水沖服益生菌嗎？

如何正确沖泡益生菌（你還在用開水沖服益生菌）2

益生菌通常是幹燥粉末制劑，可以直接給寶寶到嘴裡吃，也可以用水沖服。但是，益生菌千萬不能用熱水沖調或加熱益生菌，因為益生菌會被高溫殺死！如果用開水沖服，寶寶吃下的都是死的益生菌，也就沒有任何作用了！此外，在購買益生菌後，也應該第一時間拿回家放冰箱裡冷藏！

如何正确沖泡益生菌（你還在用開水沖服益生菌）3

除了低溫冷藏，益生菌一旦打開，就要立即服用完畢！因為益生菌一旦暴露在空氣中，也會急速“死去”，導緻失去益生菌的藥效。

所以，益生菌雖好，在保存和服用時，注意事項還是挺多的。

如何正确沖泡益生菌（你還在用開水沖服益生菌）4

那麼，什麼時候服用益生菌最好呢？飯後20分鐘後再服用益生菌，此時胃酸濃度較低，有利于益生菌進入腸道；益生菌與抗生素服用時間至少間隔2個小時以上。

如何正确沖泡益生菌（你還在用開水沖服益生菌）5

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文 | 新生命

圖 | 網絡

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