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如何正确沖泡益生菌

生活 更新时间:2024-07-28 19:10:06

有嬰幼兒的家庭,一定都熟悉益生菌。益生菌可以在寶寶使用抗生素後使用,幫助寶寶恢複腸道菌群。通常益生菌包括嗜酸乳杆菌、動物雙歧杆菌、乳雙歧杆菌、鼠李糖乳酸杆菌。

如何正确沖泡益生菌(你還在用開水沖服益生菌)1

在給寶寶選擇益生菌時, 半歲以下嬰兒選擇50億活菌的益生菌最好,半歲以上可以選擇100億活菌的産品。

那益生菌怎麼服用呢?你還在給寶寶用開水沖服益生菌嗎?

如何正确沖泡益生菌(你還在用開水沖服益生菌)2

益生菌通常是幹燥粉末制劑,可以直接給寶寶到嘴裡吃,也可以用水沖服。但是,益生菌千萬不能用熱水沖調或加熱益生菌,因為益生菌會被高溫殺死!如果用開水沖服,寶寶吃下的都是死的益生菌,也就沒有任何作用了!此外,在購買益生菌後,也應該第一時間拿回家放冰箱裡冷藏!

如何正确沖泡益生菌(你還在用開水沖服益生菌)3

除了低溫冷藏,益生菌一旦打開,就要立即服用完畢!因為益生菌一旦暴露在空氣中,也會急速“死去”,導緻失去益生菌的藥效。

所以,益生菌雖好,在保存和服用時,注意事項還是挺多的。

如何正确沖泡益生菌(你還在用開水沖服益生菌)4

那麼,什麼時候服用益生菌最好呢?飯後20分鐘後再服用益生菌,此時胃酸濃度較低,有利于益生菌進入腸道;益生菌與抗生素服用時間至少間隔2個小時以上。

如何正确沖泡益生菌(你還在用開水沖服益生菌)5

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文 | 新生命

圖 | 網絡

如何正确沖泡益生菌(你還在用開水沖服益生菌)6

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