學會正确握筆需要注意手上的四個點和兩條線，第一個點，在拇指的指尖偏下，第二個點在食指的指根關節處，第三個點在食指的指尖偏下，第四個點在中指指甲根部外側，兩條線分别是一條弧線和一條直線。弧線在小指外側向下到手掌外側，一條直線在拇指外側指根向下到手腕下邊。

正确的握筆姿勢是，指尖的三個點觸碰離筆尖約3厘米的位置，手指自然彎曲放松，大拇指輕輕按住筆杆，書寫時，手掌的邊緣曲線位置，完全貼合紙面，可以上下左右移動，手掌根部的大支點不動。

注意，手腕部位的線要保持直線狀态，不要往内鈎，大拇指不要包住食指，更不可以攥拳頭。

常見的錯誤握筆姿勢有以下八種：

橫搭型、埋頭型、扭曲型錯誤握筆姿勢解決方案

問題現狀：拇指活動空間被困住，寫字緩慢、寫字太用力，容易疲倦。

解決方法：盡可能讓大拇指多做幅度較大的屈伸動作。手腕大支點不動，增加中指上推動作，拇指接住推力配合向上的動作練習，讓大拇指舒展開。練習過程中，第一天元素幅度較大，中指發力，拇指和食指要放松，随着書寫精準度的提升，大拇指用力程度會增加，需要大力度時，食指可以微微弓一點助力。

練習元素：控筆糾錯01号元素，幅度分别為4厘米、3厘米、2厘米，各練習1天。改善不明顯者循環練習，直至完全糾正。

勾腕型錯誤握筆姿勢解決方案

問題現狀：整個手腕扭轉，筆向自己，導緻拇指、食指、中指夾筆杆比較緊，時間久了造成寫不快，字會越寫越小，手臂、手腕、手指累得酸痛，進而影響脊椎發育。

解決方法：以手腕下端大支點為原點，增加擺腕練習，讓勾腕舒展開。

拇指根部到小臂畫一條直線，手腕根部大支點落到桌面不動，小指根部輕落， 筆尖方向要指向11點，手和小臂在一條直線上。

盯住所畫這條線擺腕來回劃橫線，讓拇指到小臂的這條線保持直線不要彎曲，每天堅持練習半小時，一周可糾正勾腕問題。

練習元素：控筆糾錯02号元素，幅度分别為4厘米、3厘米、2厘米，各練習1天。改善不明顯者循環練習，直至完全糾正。

直線型錯誤握筆姿勢解決方案

問題現狀：拇指、食指、中指呈接近直線壯，寫字無法發力，歪歪扭扭。

解決方法：盡可能讓大拇指、食指、中指指多做幅度較大的屈伸動作。手腕大支點不動，增加食指下推動作，拇指接住推力配合向下的動作練習，讓拇指、食指、中指自然向下彎曲。練習過程中，第一天元素幅度較大，食指發力，拇指和中指要配合。

練習元素：控筆糾錯03号元素，幅度分别為4厘米、3厘米、2厘米，各練習1天。改善不明顯者循環練習，直至完全糾正。

錯位型睡覺型攥拳型錯誤握筆姿勢解決方案

問題現狀：手指都處在錯位的狀态，握筆過于緊，上下屈伸受限制，寫字太用力，容易疲憊。

解決方法：先正确握筆，然後以手腕下端大支點為原點，增加三根發力手指上下屈伸擺動練習，讓拇指、食指、中指各關節舒展開。

練習元素：控筆糾錯04号元素，幅度分别為4厘米、3厘米、2厘米，各練習1天。改善不明顯者循環練習，直至完全糾正。

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