心态表示一個人的精神狀态，隻要有良好的心态，你才能每天保持飽滿的心情。心态好，運氣就好，要學會調整心态，有良好的心态工作就會有方向，人隻要不失去方向就不會失去自己。要不斷提高自身的修養，養成适時調節自己的心理壓力，做最好的自己！

朋友，先試試下面5個步驟吧！

方法/步驟1:

不鑽牛角尖，遇事拿得起放得下：很多情況下，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下，終于郁郁寡歡，精神恍惚做事不積極，影響工作、學習。其實想一想，遇到再大的困難，也還是要往前看的。因為困難是暫時的，方法永遠比困難多。不開心的事也是暫時的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我調節。學會寬心、遇事先分析，往好處想往好處做，會越做越好。反之，越往壞處想越消極怠慢，結果越糟糕。

方法/步驟2:

找朋友傾訴：大多數我們遇到困難，總是窩在自己心裡，尤其是男士，有木有。總是自己糾結自己煩惱，其實很多事情說出來也就放下了。可以找自己的知心朋友多傾訴，多聽聽他們的建議，真正的朋友是願意幫助你的，而不是火上澆油。他們希望你能從煩惱中擺脫。男士工作中遇到不順心的事，或者被領導批評，不好意思跟朋友開口，可以回家跟自己的女朋友、老婆談談心，說說工作的不順。他們會鼓勵你，會幫助你走出困擾，财富不是一輩子的朋友，但朋友卻是你一輩子的财富。無論到哪無論遇到什麼，請記得你還有朋友。

方法/步驟3:

給自己放假：若是因為生活、工作壓力大，而心煩意亂，可以丢掉一切包袱給自己放個假期。向公司領導請個小假，關掉手機去個自己向往的地方，不被任何嘈雜的事幹擾，徹底的放松2天，将心裡的壓力全部放下，鼓勵自己安慰自己，要活的精彩，要積極向上，要不斷奮鬥，努力工作才能創造更好的生活，為将來、為自己、為親人。

方法/步驟4:

不要盲目的跟别人攀比：有的人心态不好，屬于自找的。總是盲目的跟别人攀比，嫉妒别人，總覺得自己沒有别人幸運、沒别人機遇好、沒别人掙得多、沒别人條件好等等，這是羨慕嫉妒最終生衍為恨，甚至一看到這個人就浮躁不安。世上本無事，庸人自擾之啊，本沒有的事，自己給自己找事。做好自己，要相信自己，隻要努力，沒有什麼不可以。很多人都不如你，你也要通過自己的奮鬥去為自己争取更多的資本。

方法/步驟5:

壓抑久了要釋放：如果壓抑很久，一定要釋放出來，可以大聲唱歌、跑步或者大哭一場。有些感情一定要宣洩出來，才能得到安慰。所以盡情釋懷，不要總是壓抑在内心，時間久了人都抑郁了。嚴重了還會走極端。及時釋放能及時解脫，不要自己難為自己。

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