養生的人都愛吃這種食物-tft每日頭條

養生的人都愛吃這種食物

健康更新时间:2025-01-27 07:57:02

養生的人都愛吃這種食物（必吃這種紅色食物）1

春節已經結束了，不過年味還沒有結束，初春時候我們多吃一些紅色食物來養生，新的一年都紅紅火火的！小編今天給大家帶來3個養生食譜，為了養生大家自己學着做！

中醫認為，紅豆性味辛、苦、平，無毒，入心、肺經，可清心養血、消腫利濕、抵抗疲勞。

推薦食譜：紅豆薏米粥

材料：薏米100克，紅豆100克，冰糖适量

做法：将紅豆和薏米洗幹淨，紅豆泡2小時，薏米泡1小時。先煮紅豆，等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，然後放冰糖調味即可。

養生的人都愛吃這種食物（必吃這種紅色食物）2

枸杞子味甘，性平，入肝、腎二經，有滋補肝腎、益精明目的功效。同時，還能調節人體免疫功能、促進造血機能、保護肝髒、抗癌、抗衰老等作用。平素免疫力較差、肝不好的人适合吃枸杞。

推薦食譜：枸杞羊肉粥

做法：取枸杞子30克、羊肉100克、大米150克，所有材料洗淨後，加适量清水，煮熟調味即可食用。

養生的人都愛吃這種食物（必吃這種紅色食物）3

中醫認為，胡蘿蔔可健脾和胃，養血安五髒。現代科學則認為，胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素，能促進人體免疫系統B細胞産生抗體，從而提高人體免疫力。

推薦食譜：粉蒸胡蘿蔔絲

材料：胡蘿蔔、油、面粉、蒜蓉、鹽适量

方法：胡蘿蔔刮成絲，加入1勺花生油攪拌均勻，在加入2平勺面粉攪拌均勻，上屜蒸7分鐘，加入鹽、蒜蓉調味即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康足療的功效
足療的功效?促進血液循環血液是在心髒和血管組成的血液循環系統當中流動，輸送營養并排出廢物，對身體健康至關重要雙腳所承受的壓力比較大，距離心髒處較遠，容易出現末梢循環障礙，導緻血液循環不暢，造成新陳代謝下降，甚至全身組織器官功能下降，通過足療... 2022-08-12
健康蘆荟對身體有哪些好處和壞處
日常生活中，相信有些朋友喜歡在家裡養一些草草，而其中蘆荟就是常見的盆栽之一。蘆荟對我們的身體健康也有着諸多好處，它不僅僅含有着諸多營養價值，同時也含有着一定的醫用價值。蘆荟對身體的7個好處，有些朋友都還不知道，你呢？■蘆荟對身體的7個好處，... 2022-11-05
健康皂角米有什麼功效與作用
皂角米有什麼功效與作用?皂角米的功效主要是潤腸通便、祛風消腫，可以治療大便秘結、痢疾、裡急後重、疝氣、瘡瘍腫毒對于女性，皂角米有很多的好處，首先它含有豐富的植物膠原蛋白，是女性不可多得的美容佳品，下面我們就來聊聊關于皂角米有什麼功效與作用?... 2022-06-09
健康春季養生小知識專題
春季養生小知識專題?不可戀床春季養生保健小常識春季養生食物吃什麼好春季衣食住行攻略，下面我們就來說一說關于春季養生小知識專題?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!春季養生小知識專題不可戀床春季養生保健小常識春季養生食物吃什麼好春季衣食住行攻... 2022-06-27
健康全國健康通行碼北京健康寶
全國健康通行碼北京健康寶?北京市發展改革委副主任李素芳18日在發布會上表示，推進“北京健康寶”一碼通行，實行京津冀區域健康狀态互認，我來為大家科普一下關于全國健康通行碼北京健康寶?以下内容希望對你有幫助!全國健康通行碼北京健康寶北京市發展改... 2022-12-06
健康月經一直不來的具體原因有哪些
今年剛剛35歲的小雨，發現自己的月經已經開始不正常了，她開玩笑的說難道已經要進入更年期了？最近幾個月小雨發現自己的月經經常推遲一兩個星期才來，而且月經量也很少，感覺比之前要少了一半。但是上個月她的月經一直就沒來，才剛35歲她還不想這麼早就沒... 2022-11-02
健康烤箱烤羊肉串有緻癌物質嗎
在羊肉的做法上，烤羊肉串是很多人喜歡的美味了。烤是一種我們常見的烹饪方式，一串串烤好的羊肉串，肉質鮮美多汁，外皮金黃酥脆。可是關于烤羊肉串會緻癌的說法真的是由來已久，甚至有人說，吃這麼一根羊肉串就相當于抽了50根的煙。網上的說法更是衆說紛纭... 2022-10-27
健康健康碼跟蘇康碼有什麼區别
健康碼跟蘇康碼有什麼區别?蘇康碼是針對江蘇省通用的健康碼，在全省範圍内互認，同時在長三角三省一市互認而國家防疫健康信息碼是健康碼的升級版，主要目的就是為了實現在全國範圍内“一碼通行”，接下來我們就來聊聊關于健康碼跟蘇康碼有什麼區别?以下内容... 2022-08-03
健康人間三重奏鞠婧祎
《落花成泥》是鞠婧祎演唱的古風歌曲，由郭德紫毅作詞，墨明棋妙作曲并編曲，是鞠婧祎主演古裝劇《芸汐傳》的推廣曲，發行于2018年6月8日。古裝劇《芸汐傳》改編自芥沫的長篇小說《天才小毒妃》，講述了太醫之女韓芸汐在經曆了種種磨難後依舊保持積極樂... 2022-10-28
健康冬吃蘿蔔夏吃姜的蘿蔔怎麼吃
常言道，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，但很多人不明白，生姜不是熱性食材嗎？為何可以在夏天食用呢？其實，這句諺語背後蘊含的是與中醫醫理極為合拍的養生經驗。夏季吃姜的原理從何而來？首先，由于夏至陽氣旺盛，氣候炎熱，人們常常貪食冷飲，而過食... 2022-11-07
健康哪些蔬菜不可以隔夜吃
近日，氣溫升高，細菌愈發活躍，腸道疾病逐漸進入高發季。如果有人說“吃隔夜菜可能會引發緻命疾病”，這絕不是危言聳聽！不信您先看兩個新聞：據《海峽都市報》報道，2歲的福州男童小朗突然嘔血，5小時嘔了7次，被緊急送到醫院時，他已經休克，危及生命。... 2022-10-20
健康藜麥的功效是什麼
1.藜麥的具體營養價值？科學研究顯示，藜麥包含人類所需的所有基本的營養元素，這些營養元素的比例和人體完美匹配，這是所有植物和動物食物都不具備的。藜麥中含有比較高的植物雌激素，這種物質對預防一些慢性病如：乳腺癌、骨質酥鬆及一些婦科疾病具有顯著... 2022-10-26
健康玉米須正确泡水喝
玉米須正确泡水喝?首先是将玉米中的玉米需取下來，并且要沖洗幹淨，然後放入杯子裡面，其次倒入開水，沖泡幾分鐘，等到杯中的水，稍涼一些即可，它裡面還有多種營養成分對人體有很好的作用，今天小編就來聊一聊關于玉米須正确泡水喝?接下來我們就一起去研究... 2022-07-23
健康長期吃隔夜菜對人有哪些壞處
“吃剩下的菜，明天繼續吃好了。”老一輩人節儉的觀念，已經深入到多數人的骨子裡。但大多數隔夜菜中的營養元素已經流失，尤其是一些蔬菜類隔夜菜。另外，有些食物放隔夜後，會滋生出一些對人體有害的物質，如亞硝酸鹽，若大量攝入這種物質，會在體内形成緻癌... 2022-11-12
健康暴瘦的方法
暴瘦的方法?減下巴：就是擡頭一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就會見到效果，下面我們就來說一說關于暴瘦的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!暴瘦的方法減下巴：就是擡頭！一定要使勁兒仰頭，感... 2022-05-31
健康 35歲開始衰老的征兆
衰老是指機體随着年齡的增長而發生的組織結構、生理功能和心理行為上的退行性變。随着年齡的增長，人總是會步入老年的，這是任何人也無法抗拒的自然規律。70歲被稱為古稀之年、懸車之年、杖圍之年，70歲是年齡分水嶺，身體如果出現6種變化，或是衰老的正... 2022-11-17
健康治療唇炎到底有什麼最好的辦法
有患者表示，自己16歲，得唇炎快一年，吃中藥西藥20天，但嘴唇還是紅腫。唇炎，中醫叫唇風，是秋冬季很常見的黏膜問題。很多人嘴上出現裂縫，有了唇炎之後，第一時間都不是求助正規醫生，而是從網上買各種各樣的潤唇膏，或者在藥店買一些塗抹的藥進行治療... 2023-01-08
健康兩個人在一起對方不說話
女人在陷入愛情時，智商會變為負數，這時最分辨不清男人的真心。實際上，他是不是喜歡你，就看他會不會擔心失去你，要是他從來不擔心，有一天你會離他而去，那說明在他心裡，你沒那麼重要。如果你想判斷一個人是不是愛你，可以看他的身體語言，每次和你在一起... 2022-10-28
健康女性有必要練習瑜伽嗎
來源：木棉說（ID：mumianshuo）說起瑜伽，你能想到什麼？一般人會想到健康、纖體、運動、拉伸……但實際上，這是一種誤解，瑜伽正在給全世界的女性帶來傷害。因為，這個世界有一種病，就叫瑜伽病。什麼是瑜伽病？瑜伽病，顧名思義是由于練習瑜伽... 2022-11-12
健康新買的藍牙耳機找不到了怎麼辦
新買的藍牙耳機找不到了怎麼辦?連接藍牙設備時，下面這個煩人問題有木有？，我來為大家科普一下關于新買的藍牙耳機找不到了怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!新買的藍牙耳機找不到了怎麼辦連接藍牙設備時，下面這個煩人問題有木有？好激動，新手機到手啦，b... 2022-10-11
健康女性上行性尿路感染如何治療
女性也因為特殊的生理結構加上可能會有一些不好的習慣，就特别容易出現尿路感染，相信不少女性都有過這樣的情況出現，就導緻自己尿頻、尿急、尿痛，一般情況下女性也隻會出現這些症狀，少有的可能會出現血尿。尿路感染可叫尿感、泌尿道感染，有着這病原體感染... 2022-11-22
健康打疫苗可以預防癌症麼
昨晚（30日）默沙東宣布其九價人乳頭瘤病毒疫苗（釀酒酵母）（下稱“九價HPV疫苗”）的新适應證已獲得中國國家藥品監督管理局批準此次獲批标志着默沙東九價HPV疫苗的适用人群拓展至9-45歲适齡女性至此9-45歲的女性都可接種默沙東旗下的四價與... 2022-11-14
健康不到四十的男人如何養生
不到四十的男人如何養生?戒煙适量飲酒煙草當中含有很多有毒物質和緻癌的物質，這對呼吸系統和心腦血管的傷害是很大的有研究表示四十歲戒煙可以多活九年此外，喝酒也要注意把握好量，我來為大家科普一下關于不到四十的男人如何養生?以下内容希望對你有幫助!... 2022-10-19
健康青檸檬和黃檸檬哪個美白效果好
“檸檬樹上檸檬果，檸檬樹下你和我”一句簡單的歌詞，現在被廣泛引用為調侃心裡酸溜溜的，很不是滋味。但這也從側面印證了檸檬在‘酸界’的地位，今天就帶大家探讨一下檸檬界的青、黃檸檬，看看有什麼區别。青檸檬和黃檸檬的區别有哪些呢？在大家的認知裡，或... 2023-01-11
健康檸檬的用處你知道幾個
檸檬是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時适當的吃一點檸檬可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養物質。檸檬的功效美白養顔檸檬中含有豐富的檸檬酸，我們要知道檸檬酸對我們的身體是有好處的，它可以幫助我們消除黑色素沉着，讓皮膚... 2022-10-29
健康銀耳能美容嗎
我們常常聽到這樣的講法，“銀耳可以美容養顔，吃不起燕窩，那就用銀耳來代替！”确實，銀耳與燕窩的價格相差甚遠，而且銀耳不管是在超市還是菜市場都随處見到，亦不管是炖湯還是炖粥，我們都可以放一些銀耳，口味還是不錯的！銀耳含有膠原蛋白嗎？多吃銀耳真... 2022-10-20
健康冠狀病毒的冠是什麼拼音
“冠狀病毒”之“冠”的讀音應該怎麼讀，大家基本都知道，電視上成天在播，成天在讀這個詞。但把這個詞具體到我們自己的語言中，尤其是被簡稱後，仍有人讀錯，我就是其中之一。今天早晨聽一檔地方調頻台節目，主持人讀的也是“冠guàn狀病毒”而非“冠gu... 2022-11-08
健康春季健康減肥的幾道食譜
春天減脂瘦身食譜套餐春季食譜夏季減脂瘦身套餐夏季食譜秋季減脂瘦身套餐秋季食譜冬季減肥瘦身套餐夏季食譜, 2023-02-22
健康孩子生病需要忌食嗎
寶寶生病，當媽的都是心急如焚，再加上寶寶沒食欲，更是急的團團轉。寶寶好不容易想吃點啥了，各種禁忌就來了：什麼？肉不好消化，魚蝦雞蛋是發物，也都不能吃，就連水果，也分出了熱性涼性吃不得……寶寶生病能不能像以前一樣吃？在這個問題上，媽媽們可以佛... 2022-11-02
健康尿路感染前列腺炎可以治療好嗎
尿路感染前列腺炎可以治療好嗎?01八正合劑（八正散顆粒），現在小編就來說說關于尿路感染前列腺炎可以治療好嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!尿路感染前列腺炎可以治療好嗎01八正合劑（八正散顆粒）【成分】瞿麥、車前子（炒）、萹蓄、大... 2022-12-19

tft每日頭條

> 健康

> 養生的人都愛吃這種食物

養生的人都愛吃這種食物

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注