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夏季如何護理皮膚

生活更新时间:2024-08-07 16:17:22

炎炎夏日，想必大多數人在這個季節都會有或多或少的皮膚問題，皮膚過度出油好像較為常見，出油的原因也比較多，那麼在夏季如何保持我們的皮膚清爽不油膩呢？

首先皮膚在夏季出油是很正常的現象，皮膚所含有的水分和分泌的油脂處于平衡狀态的時候皮膚就會變現出健康的狀态，但是，一旦油脂和水分不平衡、水分流失過多，肌膚就會分泌更多的油脂來鎖水，導緻面部油膩。當然還有很多原因也會導緻皮膚過度出油，比如天氣原因、護膚品塗的太多、熬夜引起的内分泌失調、飲食不健康等。

那麼怎樣才能保持清爽呢？

1.避免過度清潔

避免過度清潔皮膚，比如使用強力的潔面，一天清潔好幾次等，都會導緻“水油”平衡失調，其實這對于皮膚是有着很大的傷害的，首先這樣起不到防出油的效果，還會刺激皮膚分泌更多的油脂。在選擇潔面的時候，盡量選擇一些溫和的潔面，用溫水清洗。

夏季如何護理皮膚（夏季如何保持皮膚清爽）1

2.精簡護膚

在夏季，如果可以的話，盡量減少濃妝，還要适當的減少護膚流程，做到精簡護膚。避免重複使用護膚品，以免給皮膚造成過大的負擔。

夏季如何護理皮膚（夏季如何保持皮膚清爽）2

3.健康飲食

在夏季，清淡的飲食習慣顯得尤為重要，盡量少吃辛辣刺激的食物，多喝水，拒絕高熱高脂的食物，長期吃這些高熱高脂的食物，難免會導緻荷爾蒙分泌失調，腸道不健康等症狀出現，此外常吃這類食物，也是導緻皮膚泛油的重要因素之一。

夏季如何護理皮膚（夏季如何保持皮膚清爽）3

4.規律作息

現在都流行“熬夜”，但熬夜對皮膚可是很大傷害的，不僅會導緻皮膚加速分泌油脂，也會導緻腎髒等功能無法正常工作。相信長期熬夜的人都有感覺到熬夜過後臉上會有一層黏糊糊的油。為了防止油脂的過度分泌，還是得規律作息，夜間護膚之後少看電子屏幕，早睡早起，養成睡覺少看手機的習慣。

夏季如何護理皮膚（夏季如何保持皮膚清爽）4

圖片來源于網絡

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