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解除媽媽困惑，指點育兒迷津

選購配方奶粉，相信各位父母都有自己的一套購物經，但也離不開“大品牌、好奶源、好口碑”等幾招。正所謂“外行看熱鬧、内行看門道”，選一款好奶粉，你需要掌握這個“門道”——奶粉配方。

實際上，大部分的父母在購買奶粉都會特别注重配方，并且“研究研究”。不過，配方應該看些的什麼東西呢?什麼樣的配方才算好呢?大抵沒有幾個知道，看配方隻是一種“形式”而已。為此，小編總結了3大經驗，教你如何看懂奶粉成分表。

二看：成分比例

合格的配方奶粉，其成分含量必須符合國标範圍;質優的配方奶粉，其成分應有科學的比例。在選購奶粉時，以下比例你要好好算一算。

01.DHA/ARA

DHA并非越多越好，過多的DHA反而會抑制AA的吸收，DHA：AA約為1:1.5~1:2.0的配比最為理想 。我國配方食品标準中明确規定，DHA含量必須低于總脂肪酸的0.5%。

02.α-亞麻酸/亞油酸

寶寶滿周歲以後，完全可通過自身酶的作用，将α-亞麻酸和亞油酸轉化成足量的DHA/AA。因此，幼兒配方奶粉(1歲以上寶寶适用)的DHA/AA量反而比1、2段少，但必須要有充足α-亞麻酸和亞油酸，兩者比例約為1：(5-15)。

03.乳清蛋白/酪蛋白

蛋白質主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，乳清蛋白營養價值高、易消化，酪蛋白分子大、難消化。母乳中乳清蛋白：酪蛋白約為60：40，因此配方奶粉也應接近這一比例，或者乳清蛋白含量更多。

04.鈣磷比

母乳的鈣磷比例約為2:1，因而鈣的吸收率高;而鮮奶的鈣磷比例為1.2：1，鈣吸收率低，嬰兒不宜飲用。選擇配方奶粉，其鈣磷比例應盡量接近2:1，以達到營養的充分吸收。

三、别讓奶粉廣告誤導你

有留意配方奶粉廣告的家長，相信會對以下3個宣傳點印象深刻：

1.XX品牌奶粉富含DHA，寶寶從小聰明過人;

2.XX品牌奶粉不含蔗糖;

3.XX品牌奶粉不含棕榈油。

在一衆品牌奶粉的大力宣傳之下，很多父母總結出了這樣的奶粉選購“标準”：DHA越多越好，含蔗糖、棕榈油的都有害。對此，小編要告訴你，千萬别被廣告誤導了，你需要知道真相：

1.DHA并非越多越好

就算是米飯，無節制也是會吃死人的。任何營養補充都是要有合理的量，攝入過剩的DHA 會成為寶寶成長的負擔和障礙，影響其他營養成分(如蛋白質)的正常攝入，反會導緻營養不良。因此我國配方食品标準中明确規定，DHA含量必須低于總脂肪酸的0.5%。

2.1段奶粉不能含蔗糖

蔗糖難消化、導緻日後肥胖、齲齒、導緻偏食挑食……目前，限于1段奶粉不能含蔗糖，但部分3段幼兒配方奶粉或會添加，爸媽們要看情況來選擇。

3.别把棕榈油魔鬼化

曾有一段時間，幾乎所有的品牌都在強調自己奶粉不含棕榈油，含棕榈油的奶粉就此被家長列入“禁品黑名單”。

奶粉中要不要添加棕榈油仍是目前的争議話題，美國一些研究專家認為棕榈油會影響奶粉中的鈣質吸收，寶寶長期飲用有棕榈油的奶粉容易形成鈣皂，會有便秘的現象，因此引出了“奶粉不能添加棕榈油”的誤傳。

實際上，棕榈油是普通食品，若食品企業要加入配方奶粉中是可以的，但必須在成分中标明;若是普通普通奶粉，如稱是全脂奶粉、鮮牛奶就不可加。當看到奶粉配料中有棕榈油的話，别當作“毒奶粉”來吓自己。親，咱們要對生活有信心!

特殊嬰兒配方奶

現在市面上的配方奶品種繁多，有些奶粉種類是應用于特殊情況的寶寶的，也就是特殊配方之嬰兒配方奶。它主要适用于一些特殊生理狀況的嬰兒，他們需要食用經過特别加工處理的嬰兒配方食品。此類嬰兒配方食品，需經醫師、營養師指示後，才可食用，依其成分特性又可進一步分為：

a.不含乳糖之嬰兒配方奶：适用于對乳糖無法耐受的嬰兒。依原料來源可分為：以牛乳為基礎之無乳糖嬰兒配方奶，以及以黃豆為基礎之無乳糖嬰兒配方奶。

b.部份水解奶粉：适用于較輕度的腹瀉或過敏之嬰兒。

c.完全水解奶粉：适用于嚴重的腹瀉、過敏或短腸症候群之嬰兒。

d.元素配方奶粉：适用于最嚴重的慢性腹瀉、過敏或短腸症候群之嬰兒。

e.早産兒配方奶：主要成份(如乳糖改為葡萄糖聚合物，以及中鍊脂肪酸油取代部分長鍊脂肪酸油)已經修正為适合早産兒使用。

小可說

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