很多父母平時比較忙，沒有太多的時間去關注孩子的成長，其實我們一直都在說，給孩子高質量的陪伴更重要。

但什麼是高質量的陪伴？怎樣進行高質量的陪伴？很多家長比較迷惑。我們今天來介紹一個方法——利用睡前的10分鐘，問5個問題，跟孩子開個高質量的“卧談會”。

睡前讓孩子回憶一下當天的快樂時光，讓他帶着愉悅的心情入睡，孩子就會對世界充滿美好的回憶，能促進孩子身心發展和良好個性的形成。

從德國心理學家艾賓浩斯發現的著名記憶遺忘曲線中我們可以看到，學習後剛開始的一天遺忘速度是最快的。學到知識的一天内，如不加以複習，就會隻剩下原來的25%。

當提問孩子學到了什麼新知識時，孩子需要把當天的學習内容在大腦裡快速地過一遍，相當于重溫了一天的知識。有助于增加孩子的記憶力，強化知識，恰好解決了第一天内遺忘最快的難題。

讓孩子感受到父母對他的關注，如果有問題孩子就會不經意地說出來。父母幫助孩子一起想辦法解決問題，孩子會感受到父母對他無條件的愛，愛的力量能讓孩子勇往無前。

表揚孩子幫助他人讓孩子有成就感，繼而會盡自己的努力幫助更多的人。這是在培養孩子助人為樂，提升素養，養成良好的品德。

通過了解孩子的交友情況，就能看出孩子的社交能力，進行積極地引導，這對孩子社交品性的養成有很好的促進作用。

但是父母要注意，不能簡單地把5個問題抛給孩子，就等着答案，我們必須和孩子一起共同完成這個過程，在此過程中我們要謹記三要和三不要！

• 不要隻會提問，要做會傾聽的父母

試想一下，孩子上了一天的學，已經消耗了很大的精力，臨睡前你一邊刷着抖音一邊給孩子抛出5個問題。這樣機械地執行5個問題法，能收到什麼效果呢？

身為家長首先要放下手機，以輕松的語境将5個問題帶入到睡前的聊天中來。在孩子回應問題的過程中，專注傾聽，不要随意打斷孩子說話，除非他停下來征求你的意見。

與孩子的交流中還要謹記多用“你”，少用“我”。要讓孩子感受到父母的注意力是在他身上的，他才會将心中的所思所想全部表達出來。

要記住，溝通是一個動詞，是雙向的。隻有父母與孩子雙向配合才能達到效果。

• 不要直接給答案，要建議孩子自己找到解決辦法

當孩子回答你在學校裡遇到的難題時，作為家長自然要比孩子更能看到問題的本質，提出最佳的解決辦法，但是千萬要忍住，不能直接給孩子一個解決方案讓孩子去執行。

最好的辦法是引導孩子一步步挖問題背後的原因，讓他自己找到解決辦法。

樊登老師有一次講書中提到過他和嘟嘟的一件事。嘟嘟有段時間和他的一個同學經常打架，身上總帶傷。

作為父親，樊登老師給的建議是他們倆不要在一起玩。但是嘟嘟明确表示他們倆是好朋友，挺喜歡在一起玩，而且也擺脫不了那個同學。

經過一番引導嘟嘟自己找到了解決辦法，用在紙上畫遊戲的方式消耗多餘精力，轉移了注意力，後來他們倆再也沒發生過打架的事件。

所以孩子是有自己解決問題的能力的，家人要做的就是要充分地相信孩子，哪怕他的想法多麼的離奇，也要放手讓他去試一試。

• 不要做價值批判，要無條件接納孩子

在與孩子的交談中，有一些父母常常擔心孩子的選擇錯誤，會急于糾正孩子的錯誤，而打斷孩子的談話，甚至加以指責。

網上有這樣一個視頻，有個小男孩的爸爸工作非常忙。但小男孩特别希望爸爸能夠在他生日那天陪着他吃一頓飯。

終于有一天爸爸回來得比往常早了一點，小男孩問爸爸：“爸爸，你一個小時掙多少錢呢？”爸爸說：“大概20美元。”小男孩聽了難過地低下了頭，思忖了一會兒，對爸爸說：“爸爸，你能給我10美元嗎？”爸爸有點生氣地問：“你是不是又要去買玩具？”

小男孩搖了搖頭。爸爸無奈地掏出10美元遞給了小男孩。

小男孩拿着錢飛奔回自己的房間。他從枕頭下面拿出一疊零錢，一張一張地數着，正好湊夠了20美元。他把錢全部遞到爸爸手上：“爸爸，這是20美元，我要買你一個小時的時間，希望你明天能夠陪我吃頓飯。因為明天是我的生日。”

如果你是小男孩的家長你會怎麼做呢？會耐心等到他說完嗎？還是在孩子開口要錢時就打斷孩子說教一頓呢？

失敗也好、犯錯也罷，總要讓孩子勇敢去試一試，就如小鳥總要自己飛翔一樣。讓他時刻感受到有父母溫暖的懷抱迎接他，這就夠了！

這5個問題提問法不過是抛磚引玉，并非完全适用于每一個孩子，但是隻要父母用心，就一定能找到最适合孩子的方式。

當然隻要是用愛滋養出來的孩子，将來不一定會成為學霸，但一定會成為你的驕傲。

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