懷孕可以去泳池遊泳嗎?孕媽懷孕以後是否可以繼續遊泳,主要根據個人的體質決定如果孕前就有良好的運動習慣,那麼孕期适當運動是沒有問題的,而且可以肯定的是,适當的活動對孕婦和寶寶都是有好處的,下面我們就來聊聊關于懷孕可以去泳池遊泳嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
孕媽懷孕以後是否可以繼續遊泳,主要根據個人的體質決定。如果孕前就有良好的運動習慣,那麼孕期适當運動是沒有問題的,而且可以肯定的是,适當的活動對孕婦和寶寶都是有好處的。
遊泳時,呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程,因此,遊泳的最大好處是分娩過程縮短,難産的孕婦減少,順産的産婦增加。
但是,孕婦遊泳一般不宜超過1小時,遊速不宜過快,要根據自己平時的鍛煉程度決定。遊泳前要做好充分準備,不要跳水,不要仰泳。
遊泳之後要做整理活動,并測量體重、體溫、血壓等。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一,應有救護設備及救生人員監護。
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