大多數孕媽都希望自己的寶寶能夠擁有迷人的大眼睛,濃密的睫毛,如果父母本身就是大眼睛,那麼孩子很可能會遺傳這一優良基因。但是如果你不是大眼睛,也不要着急,因為寶寶的漂亮眼睛也是可以靠孕媽吃出來的。
孕期多吃這5種水果,可以讓寶寶眼睛又大又圓,看起來炯炯有神。
1、蘋果。
蘋果有明目果的美稱,含有豐富的維生素A和微量元素硒,而敏銳的視力與硒含量有關,缺乏維生素A夜視能力很低。
2、聖女果小番茄。
聖女果含有豐富的維生素C和P,可清除自由基,具有很強的抗氧化能力,能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
3、葡萄。
葡萄中的“青花素”可以防止近視眼,還可以對眼睛起到相應的保護作用。
4、猕猴桃。
猕猴桃含有豐富的維生素C,維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預防白内障。
5、藍莓。
藍莓含有豐富的維生素C和礦物質,能夠增強孕媽的身體免疫力,還能促進寶寶視力的發育。
但是水果糖分含量都非常的高,所以說在懷孕期間,不管吃什麼東西,都要适量,千萬不要讓其起到相反的作用。
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