寶寶小寒節氣吃什麼最好?花菜:花菜中的維生素C含量非常高,是大白菜的4倍,西紅柿的8倍,芹菜的15倍,尤其是在防治胃癌方面效果尤佳同時花菜熱量也很低,1個花椰菜熱量隻有23——32卡,所以想要在寒冷的冬季也能保持美美哒,那就多吃些花椰菜吧 ,現在小編就來說說關于寶寶小寒節氣吃什麼最好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
花菜:花菜中的維生素C含量非常高,是大白菜的4倍,西紅柿的8倍,芹菜的15倍,尤其是在防治胃癌方面效果尤佳。同時花菜熱量也很低,1個花椰菜熱量隻有23——32卡,所以想要在寒冷的冬季也能保持美美哒,那就多吃些花椰菜吧!
芋頭:小寒是氣溫最低的節氣,因此需要多吃些補中益氣的食物來增強自身的體抗力,所以芋頭便是不錯的選擇,芋頭中含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化。同時芋頭也為堿性食物,能中和人體内積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,産生美容養顔、烏黑頭發的作用,還可用來防治胃酸過多症。
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