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小孩能不能吃長高的鈣片

母嬰更新时间:2024-11-15 17:20:32

“醫生，我的孩子個子長得比别人家的矮小一點，要不要補鈣？”

那麼今天我就給大家講解一下是不是吃鈣片真的能長高：

雖然很多人說“多吃鈣片才能快高長大”。但是市面的長高鈣片多如牛毛，從國内到國外一應俱全。事實上，市場上大多數鈣片都以碳酸鈣、檸檬酸鈣等形式存在，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。一些鈣片劑還添加維生素D、維生素C、鎂、鋅、銅和其它營養素。這些鈣片價格從幾塊錢、幾十塊到幾百塊不等。

小孩能不能吃長高的鈣片（聽說小孩吃鈣片能長高）1

更有商家推出寶寶愛吃的鈣片，各種口味一應俱全。但是這些鈣片添加的大量的香精和糖。香精暫且不論，這個糖對鈣吸收是阻擋作用。就如同白米飯不應吃多，糖類會阻礙到長高。所以這些所謂看似“關心”孩子的商家，隻是關心你的錢而已。

鈣片适合每個人嗎？哪些人應該吃鈣片？補鈣量因人而異，并不是每個人都需要額外的鈣。

例如：6個月以内的嬰兒每天需要200毫克鈣。隻要科學喂養，不管是純母乳還是配方奶，一般都不需要額外補鈣。

而嬰兒6個月以上每天适當攝入鈣量為250毫克，如果是母乳喂養的話每天是在600毫升左右，再加上合理的補充食物，嬰兒一般是不缺鈣；

小孩能不能吃長高的鈣片（聽說小孩吃鈣片能長高）2

對于1-3歲的兒童，建議每天攝入600毫克鈣。如果能保證合理飲食，每天喝300-500毫升牛奶，也可以避免額外補鈣；

對于6歲的學齡前兒童，推薦的每日鈣攝入量為800mg。如果你每天喝至少300毫升牛奶，并注意增加深綠蔬菜和豆制品的攝入量，你也可以吃足夠的鈣。

小孩能不能吃長高的鈣片（聽說小孩吃鈣片能長高）3

總的一句話，對于大多數人來說，比如嬰幼兒，如果能做到科學喂養，一般不需要額外補充鈣；每天吃适量的牛奶和乳制品、大豆和豆制品、深綠色蔬菜等，平時要注意适當曬太陽，多做運動，而且基本滿足人體對鈣的需求，一般不需要額外的鈣片。

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