左：2022年8月16日，北京中青大廈，“好記者講好故事”初賽結束後，參賽選手與評委交流。當日，中國青年報社青年人才周系列活動“好記者講好故事”初賽在這裡舉行。6位一線記者就采訪中的感人故事，給現場和線上的聽衆做了聲情并茂的分享。中青報·中青網記者陳劍/攝

右：2021年10月25日，北京，“溫暖的BaoBao一起向未來”中國青年報社書香文化月“青·文創”歡聚荟活動上，主持人和年輕報人展示中國青年報IP“青小豹”“豹小花”，推廣中國青年報社的青文創産品。中青報·中青網記者李峥苨/攝

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“青春上善好活法”——朋友說他孩子學校的考試測驗題目，材料摘自我寫的一篇小文。

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

青春上善好活法，就是為青春喝彩、與時代同行，青春走向舞台中央“唱主角”，建功新時代。你站立的地方，就是“溫暖一平方”；奮鬥的地方，就是“溫暖一平方”。當然，在“溫暖一平方”，也會傷痛，但有希望療愈；也有迷茫，但絕不會沉淪；也會摔倒，但定能重新爬起……如果從“溫暖一平方”開始，多奉獻一分愛，奉獻一分力，讓每一個平方都溫暖，那麼這個世界、這個家園就會有更多溫暖。

如今，實現第二個百年奮鬥目标的新征程已經開啟，讓我們和你攜手同心，用自我革命、奮鬥前行的趕考，交上一份青春無悔的時代答卷吧！

以上材料能給追求理想的當代青年以啟示，請以“青春上善與青年成長”為主題寫一篇文章，體現自己的思考與認識。

要求：選準角度，确定立意，明确文體，自拟标題；不要套作，不得抄襲；不得洩露個人信息；不少于800字。

不知道考試測驗能不能測出“好活法”來？每一個人的好活法都是一種獨特的成長體驗，哪有什麼标準答案？共同的回答是不是難度太大了？

其實“好活法”就是“好的價值觀”、是“好的習慣”。“凡是人，皆須愛，天同覆，地同載”，做一個頂天立地的“人”并不難，雲飛不礙天空，地廣細水長流，可以把好活法做成行雲流水的好習慣，可以把好習慣行雲流水地做成好活法，我們不妨從最簡單的勿用外挂的自身做起，試一試“行雲流水六活法”，把好活法的“成本”降到最低。

第一法：睜大一雙好奇的眼睛——好好觀察、欣賞

我們每個人既是觀察者，又是被觀察者。被觀察的人或事物，會因其被觀察的行為而受到一定程度的影響。這種現象被稱為“觀察者效應”——千萬不要忽視對身邊人或事物的觀察，尤其對于我們還在做着新聞傳播的專業觀察者來說，那是會産生一系列社會連鎖效應的。

學習觀察人與社會、人與自然、人與人、人與身心的關系，我們才能有欣賞這個世界的眼光、視野、能力和智慧，才能通過良好“觀察者效應”，去積極影響自己、他人和世界。

第二法：豎起一雙“招風”的耳朵——好好傾聽、靜默

或許是防疫憋得太久難得聚會一次，一晚上隻聽到這位朋友滔滔不絕，第二天他打來電話，抱怨自己不知道昨夜說了什麼，也後悔本來想問的幾件事都沒問成，更加憋悶。

我們多少人能靜靜地傾聽——傾聽别人的訴說，傾聽春花綻放、秋葉凋落、鳥兒啼鳴的聲音。我們甚至因此錯過了很多親人愛的呢喃、貼心的忠告、臨終的囑托，錯過了春夏秋冬的自然美麗旋律。

當然，我們的“招風”耳，也常常受到很多“污染”，沒有幾個人能在稱譏毀譽、利衰苦樂中，做到“八風吹不動”的！

有時耳還和手、眼配合，乃至夾上幾個“機”，把大量時間花在聽那些無聊無厘頭的噪音雜音、花邊新聞裡，遠離了聞雞起舞、聞過則喜、反聞聞自性這些良好的境界。

對于新聞傳播人來說，有聞必錄的能力固然重要，而能明辨是非、沙裡淘金，分享和傳播這些良好的體驗、場景、境界更重要，當然于無聲處聽驚雷、大音希聲聽自然，則是境界中的境界了。

第三法：聳一聳鼻子——好好呼吸、觸嗅

一呼一吸簡單吧，但我們每天有多少時候是平靜正常地在呼吸呢？緊張、興奮、恐懼、焦慮，都會讓我們氣喘籲籲、心虛氣短乃至呼吸困難，當然老是戴着口罩也增加了肺部壓力，讓我們的鼻子更難心平氣和地與這個世界進行交流溝通；一觸一嗅簡單吧，但我們忙碌着、麻木着，好像失去了靈敏的嗅覺。新聞如人，沒呼吸就會失去生命，若沒有嗅覺，生活就會乏味，“嗅覺力”對新聞人意味着小事中嗅出大線索、小現象嗅出大問題、小作品嗅出大趣味。

可惜如今某些方面的鈍化無感，日益嚴重也。

獵豹有2.2億個嗅覺細胞,是人類的250倍,能分辨出大約200萬種物質發出的不同濃度氣味。當我們分享中青報“青小豹”“豹小花”這些可愛的小IP“報童”時，可以感受一下那一分觸嗅的激情和正能量，還有多少？

第四法：咂一咂柔軟的舌頭——好好說話、吃飯

明明可以好好說話、吃飯，卻偏偏“管”不住自己的舌頭。說話時，冷嘲熱諷、含沙射影、指桑罵槐、抱怨傷人、上綱上線，有時越對親朋好友和同事，越肆無忌憚；吃飯時，高談闊論、胡思亂想、胡吃海喝、風卷殘雲、不食其味，可能秋天到來時，肺燥、腸燥、皮膚燥，喝杯并不貴的銀耳湯，遠勝過各類豪湯大補，但“簡單就營養”重要呢，還是“虛榮扮吃相”重要呢？

先秦老子幾千年前就教育我們學習舌頭的至柔至剛，大道無形，道在口中，怎能不注意禍從口出的古訓呢，“行事不可任心，說話不可任口”！

第五法：别過度在意這個身體——好好躬身、力行

有位大哲學家說過一句話：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”既然父母給了我們這個“身體”，就要常運動，不僅僅是常鍛煉身體的那種運動，還有常修煉心志的工作生活。

在工作生活中有焦慮，有時是因為遇到問題和矛盾總想繞着走，“躬身入局，挺膺負責”就是對“行動力”的要求。真正的行動是深入一個個工作生活場景，和身邊人一起，協同創新，共克時艱。一個不願意“躬身、力行”的人，别人即使想施以援手也無能為力。

好活法常常是始于足下，邁開腿走起來再說。總是瞻前顧後、猶豫彷徨、斤斤計較，是體會不到那種靠自己努力行走、乃至和大家團結攜手走得很遠的快樂的。

好活法就是将好好工作與生活習慣化，哪怕暫時如長在陰暗角落、默默隐忍的蘑菇，終會迎着陽光，破土而出，蘑香在“磨”；哪怕暫時如4年隻長3厘米的竹子，從第五年開始，每天以30厘米的速度快速生長，能僅用6周時間，就能長到15米，厚積薄發，奇迹不奇。

好活法是盡量讓這個身體的欲望，在生命成長過程中逐漸最小化、簡單化。如林語堂先生所說，生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。

若真如此，生命中就會發生不少藝術和美，就會遇到一個個更加美好的奇迹。

第六法：善用心用腦用情——好好思考、認知

熱愛才能披荊斬棘——在為MV《我的青春不後悔》作的詞中，我最喜歡這句話。“熱愛”裡面蘊含着恻隐心、廉恥心、真誠心、包容心、進取心、禮讓心……孟子的一生都在探索“心性”兩個字：“學問之道無他，求其放心而已。”真熱愛，真堅持，就能真的找到本心！

因為熱愛或許是人獨有的一種工作生活動力源。一位同事采訪一位研究動物的女博士，發現她對多年辛苦所獲得的研究成果很失望，也更有希望：失望的，是動物與人相比隻能叫“動物性”；希望的，是一種叫做“熱愛”的知行合一精神，就是遠遠超越“動物性”的“人性”。

在中青報舉辦“人才周”之際，與近40名剛工作不久的年輕“人才周觀察員”座談（注：報社相關部門從幾百名内容、管理、技術、運營和團務五大版塊報名年輕人中選薦），學習收獲很大，那份純粹、樸實、熱愛和激情，深深感染、感動和激勵着我，也讓我看到了“一起向未來”的希望和美好，真正的青春，是不分年齡、不分職業、不分國界的“青春上善好活法”年輕态；真正的青春，隻屬于那些永遠力争上遊的人，永遠忘我勞動的人，永遠謙虛的人！

一位“人才周觀察員”中的年輕記者，談到自己被一位同齡人感動的故事：在他成長過程中，父親一直撿拾垃圾為生。等從一所名校博士畢業後，他居然在北京郊區租了片地，幹起“垃圾分類”的活兒，他說“一定要讓我們的生活環境更美化”，這是他終身熱愛、将畢生從事的事業。

把一項解決基本生存飯碗的職業，做成一項值得熱愛和追求的事業，恐怕是人生一件最幸福的事情了！“熱愛”的确也是“幹驚天動地事，做隐姓埋名人”的秘訣。前幾天在深山裡與幾位正值而立之年的航天航空科學家談心，他們心中那一種生命的神聖感和崇高感，那一份理想信念和家國情懷，讓我感到将伴随自己不敢懈怠的餘生。

好活法總在成人達己中實現，如果你想遇到更加美好的人和事，你就要成為那個更加美好的人、做成更加美好的事；如果你想成為被社會認可的有用人才，你就要成為不自私自大并有一技之長的“有用”之人——對于可視化重塑全媒體精兵，就是要成為十八般武藝都能耍的有用新聞傳播人才！

好活法從來都是日用而不覺的工作生活好習慣，是“一體化”的生命成長，難道物質和精神一定要對立，貧窮和富有一定要非此即彼嗎？好活法有千萬種，但隻要是為人類為國家為人民服務，就是人生最好的活法，千百年來我們都在各自平平凡凡的成長成才道路上，吟誦并踐行着“濟世經邦，要段雲水的趣味，若一有貪著，便堕危機”。

再低再低的“成本”，能低得過行雲流水的雲卷雲舒、水流花開嗎！

張坤 來源：中國青年報

責任編輯：張蕾

來源：中國青年報

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