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懷孕後期可以吃白糖嗎

生活 更新时间:2024-07-30 20:10:56

白糖是我們日常生活中非常常見的輔料,但是孕期不能夠食用太多白糖,尤其是目前對鈣需求量非常大的階段。

白糖主要分為二大類,即白砂糖和綿白糖。國外食用較多的是白砂糖,綿白糖主要在中國飲食文化圈内的國家或地區食用較多。顔色潔白、顆粒如砂者,叫白砂糖;顔色潔白、粒細而軟,入口易化者,叫綿白糖。

懷孕後期可以吃白糖嗎(孕媽媽要慎吃白糖)1

糖是人體主要營養來源之一,人體的消耗要以糖氧化後産生的熱能來維持,人體活動所需的能量大約有70%是靠糖供給的。

白糖性平,味甘,潤肺生津、補中益氣、清熱燥濕、化痰止咳、解毒醒酒、降濁怡神;可用于治療中虛脘痛、脾虛洩瀉、肺燥咳嗽、口幹燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽鹵中毒、陰囊濕疹等病症。此外,白糖有抑菌防腐的作用。适當食用白糖,有助于提高機體對鈣的吸收,但過多反而會妨礙鈣的吸收。白糖還有助于促進傷口愈合。

因此孕婦吃白糖要慎重,吃糖太多了身體裡糖耐量太高對胎兒有危險,這個階段胎兒需要的鈣量非常大,如果食用太多白糖則會影響對鈣的吸收,因此孕婦要少吃白糖,需要使用糖類時,可以用紅糖替代。

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