圓肩駝背？

走路長短腳？

肩膀一邊高低？

長得不管多美，含胸駝背也會減分！

你關注過自己的脊柱嗎？

近日，就讀于永興縣一中的張同學每天下午從永興出發，準時來到郴州市第一人民醫院西院（康複醫院）沖擊療法室，進行脊柱側彎的調整治療。

12歲的她是一位脊柱側彎的患者，喜歡長時間低頭玩遊戲。

身體出現了明顯的長短腳、圓肩駝背、骨盆發生旋轉，嚴重影響了其身心健康，給生活帶來了很大的困擾。

郴州市第一人民醫院（西院）康複治療部負責人孫偉介紹，脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。

正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，并且軀幹兩側對稱。

如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑“脊柱側彎”。

這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大于10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側彎。

1、外形方面的影響

影響了患者骨骼的正常生長發育，使患者出現駝背、雞胸、骨盆傾斜，肩不等高、背不等平、腿不等長，身體扭曲，身軀矮小等外形的變化。

2、生理方面的影響

可在凹側産生骨刺；壓迫脊髓或神經、引起截癱或椎管狹窄；嚴重影響患者的呼吸系統、消化系統、血液循環系統。

影響内分泌系統等正常的生理功能、影響壽命；嚴重的女性脊柱側彎患者可能影響生育以及月經不調。

3、精神層面的影響

小兒多動症和抽動症、青少年焦慮、抑郁症等。

脊柱存在于人體軀幹，就像是房子的結構功能，日常活動都需要依靠脊柱的支撐作用。

那麼，什麼樣的姿勢會影響我們脊柱的健康呢？

下面這些不正确的姿勢，你中槍了嗎？

姿勢1：低頭的手機黨

在公交車上、地鐵上，随處可見“低頭的手機黨”。

長時間低頭，頸肩部肌肉一直處在緊張拉伸狀态，得不到放松。

頸椎的生理姿勢遭到破壞，因而容易出現頸椎生理曲度改變。

姿勢2：上班族久坐

對于上班族來說，長時間久坐、喜歡跷二郎腿，坐姿的正确與否直接影響到他們的脊柱健康。

久坐不動會給身體造成非常大的傷害，并且上班一族都喜愛休息時趴在桌子上睡覺，這些不良習慣都對脊柱有很大影響。

姿勢3：葛優躺

“葛優躺”久坐有危害。

青少年的骨骼與肌肉正處于發育階段，長期以單側肌肉發力的姿勢癱躺，會導緻脊柱側彎與畸形的高發，嚴重者甚至影響心肺系統的正常功能。

這就是老人家嘴裡常說的：站沒站相，坐沒坐相。

姿勢4：單肩包-隐形的殺手

現在的學生書包比人還重，且很多學生喜歡單肩包，長期習慣性使用單肩包會導緻人體肩膀高低不等。

加上學業繁重，長期不良的看書坐姿會影響自身的脊柱發育，導緻脊柱變形，即青少年特發性脊柱側凸。

如果家長不能确定，或者孩子已經出現了脊柱側彎，切勿聽信一些道聽途說的“妙方”。

青少年脊柱側彎發病率高，發病率為2-3%。起病隐蔽，不易被察覺，因此早期篩查非常必要。

女孩：一般10和12歲分别做一次。

男孩：13-14歲之間做一次。

家長一經發現，應及時盡早去正規醫院的專科進行矯正處理，做到早期發現、早期治療。

（編輯Max。部分圖片來源網絡，僅供參考）

湖南醫聊特約作者：郴州市第一人民醫院 方穩波

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