談到最舒服的時候，可能不是在女神節收到了禮物，不是收到一個月的零花錢或者工資，而是一天過後回到家脫掉内衣，瞬間感到釋放的時候。
很多女生對于内衣帶來的束縛都表示極其讨厭，甚至不少女生到冬天都沒了穿内衣的習慣。但是内衣對于女性的作用其實很重要，不僅能防止意外的觸碰擦傷，能防止胸部下垂，也能培養女性的審美情趣。
不會穿内衣的女人，可是沒有未來的哦！
據不完全統計，85%以上的女生都不知道如何選擇一款合适的内衣，我們來聊聊怎麼給自己選件合适的内衣。
誤區三、
不了解自己的身體，挑選了不合适的内衣就要怪罪别人。身體是屬于你自己的，要學會判别别人的建議。
如何确定自己的内衣尺碼
第一步：測量胸圍
首先你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定文胸的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你就是A罩杯。
比如：你的上胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，
兩數相減得12cm，那就用B杯，你應該穿的内衣尺碼為80B。
由于廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，文胸還有二分之一杯、四分之三杯等，所以在購買内衣時最好還是試穿一下。
内衣的正确穿戴
1、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，挂上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
2、上身保持前傾姿勢，扣上背鈎，使胸部圓滿進入罩杯中。3、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒适的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。4、後背鈎位置應平行固定于肩胛骨下方。5、将外露之胸部調整至罩杯内，使整個胸部呈現自然狀态。
内衣穿好後是否合身
1、聳動肩部，肩部的活動不會使文胸随着移動。2、聳動中間的空隙，以容納一根手指為準，罩杯邊緣要貼于胸前。3、穿上有鋼托的内衣，如感覺不舒服，表示罩杯的弧線與胸部不合。4、覺得乳頭有壓迫感時，可能是罩杯尺寸有誤，或是罩杯與乳房的形狀不合。5、乳房間距大的人，要注意穿内衣的間距合适，較集中的款式，否則容易使胸部變形。6、能完全容納乳房的内衣，罩杯上方才會平貼乳房。7、内衣向上應具立體感，才有向上支撐的功能。8、檢查文胸之肩帶邊緣是否平順。
合适的内衣，總結來說就是内衣鋼圈圓弧部分和胸部底緣弧度接近，胸部最高點接近于罩杯峰點。
内衣的穿戴時間
①一般内衣穿戴時間為8小時（不超過12小時）。無鋼圈内衣一般是在運動時或身體不适時穿，承托效果較差的内衣不宜長期穿戴哦。
②十天或者一星期（周末宅家）讓胸部休息一下，可以試着不穿内衣。睡覺的時候也可以選擇不穿，胸部較大的女生可以選擇舒适的睡眠内衣。
學會選擇一件合适自己内衣，才能讓你穿的舒适，穿出健康。
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